Дюкан "Я не умею худеть"

Я тоже сидела на диете Пьера Дюкана, по началу хочу сказать тяжело, но потом привыкаешь) Книгу не читала, так как не смогла ее нигде найти, а покупать не хотела. Мне если честно, хватило прочесть одну статью https://fit-and-eat.ru/diets/dieta-pera-dyukana.html в ней кратко описаны все нюансы и советы. Прочитайте и думаю сами поймете, что к чему.

тут на бб есть сообщество Дюкана, может там спросить