Тренировки ночью

на вес влияет разница между полученными и потраченными ккал. Какая разница, когда тренироваться?

Другое дело, что не стоит загонять себя. Но если вы хорошо себя чувствуете, то нормально

Не так поздно тренируюсь, но тоже вечером. Поимерно с 19 до 20 или до 21, как настроение...

Потом такой прилиф энергии, что успеваю до сна ещё кучу дел сделать. Но я сова.

Я занимаюсь в основном утром. Но иногда когда пропускаю занимаюсь с 7-8 вечера - разницы не вижу. Никак ничто не меняется. Мне кажется можно и вечером

в 12 тяжелова-то для организма начинать, т.к. противоречит ествественным циклам. Я занималась с 20 до 22 долгое время, эффект был, т.к. после трени пила воду и ложилась спать.

больше года тренировалась с 9-10 вечера до полуночи. вес снизился, но очень я устала за тот год, повторять ни в коем случае не буду и не посоветую.