Итак, без мотивации ничего в нашей жизни не происходит.
Даже элементарные ежедневные действия.
Покушать, поработать, помыть полы и т.д.
Похудение - это долгий процесс. С периодами , когда хочется все бросить. Поэтому очень важно , чтобы была цель. Та, которая важна именно вам.
И пусть она будет самой безумной. Но это тот маячок, который будет помогать в сложные моменты.
А они бывают.
Например, человек хочет сбросить 10 кг. Сбросил 8 и начинает расслабляться.
Вроде, ты почти у цели, почти достиг того, чего хотел.
И вот тут важно не сорваться и не начать снова кушать все , что хочется и в тех количествах, в которых хочется.
Я всегда ставлю чуть более высокие цели. Так интереснее. Есть поле для развития.
Например, мне хватит скинуть 15 кг.
Но моя цель - 20.
И я верю в каждую из нас :)
За моим меню, результатами, ощущениями вы можете следить на моем канале :
