Войти

МАРАФОН:" В лето с красивым телом" День 5

Добрый вечер 🌸

7:30 творог обезжиренный с бананом и мёдом

11:00 грецкие орехи

14:00 кабочки с куриной грудкой

19:00 паровые котлеты из говядины и салат

1,5л воды

Антицеллюлитный крем(сегодня сил не хватило на обёртывание,постараюсь завтра сделать👍)

0
15.03.2019
Ирина
Михаил, 13 лет 6 месяцевМарк, 7 лет 8 месяцев Сочи

С твоим меню, я себя обжорой чувствую 😂😂😂 я теперь знаю, кто за неделю больше вес скинет однозначно

0
15.03.2019

Ты же ребёночка кормишь,поэтому и кушаешь плотненько😋на твоём меню лично я точно наберу ещё лишние килограммы 🙃 А поесть я сама очень люблю😍сейчас держусь. Я вообще собиралась сесть на маги ,но пока не получается,классные там отвесы👍 Ты вчера сделала уход какой нибудь?

0
16.03.2019
Ирина
Михаил, 13 лет 6 месяцевМарк, 7 лет 8 месяцев Сочи

Я очень-очень давно сидела на Магги, но потом очень быстро лишние кг вернулись.... Поняла, что пп - самый лучший вариант.

По уходу, антицеллютного крема нет, и до мёда я не дошла, сделала на тело скраб и маску

0
16.03.2019

Я тоже давно сидела,как раз после родов очень хорошо сбросила👍А потом на других диетах убирала последние кг.

0
16.03.2019
Ирина
Михаил, 13 лет 6 месяцевМарк, 7 лет 8 месяцев Сочи

Я после первых родов то худела, то наедала. Утешала себя тем, что я же за вторым ребеночком пойду, потом сброшу. Ага, дурочка, блин. Надо было худеть, и сейчас может не так много пришлось бы скидывать.

0
16.03.2019

Скраб и маску это тоже очень классно

0
16.03.2019
Ирина
Михаил, 13 лет 6 месяцевМарк, 7 лет 8 месяцев Сочи

В табличке не нашла графы с объемам, хотела сделать новую, чтобы в понедельник сравнить, но не нашла твои измерения

0
15.03.2019

Они по-моему во 2-ом дне

0
15.03.2019

Сделай тогда пожалуйста,а я с отвесами буду делать🤗

0
15.03.2019
Ирина
Михаил, 13 лет 6 месяцевМарк, 7 лет 8 месяцев Сочи

Не нашла 🤷

0
15.03.2019

Сейчас посмотрю

0
15.03.2019

Я их забыла написать 😬

Вес 72,1

Ог 99

От 85

Ор 33,5

Об 108

Он 62

0
15.03.2019
Ирина
Михаил, 13 лет 6 месяцевМарк, 7 лет 8 месяцев Сочи

Очень жаль, что все желающие рассеились так быстро.

Моё питание на сегодня:


Завтрак - полента на молоко-воде с яблоком, зефир

Ланч - драники и печеночный блинчик со сметаной

Обед - рыбный суп с хлебушком

Полдник - яблоко, кефир с хлебцами

Ужин - помидор, печеночные блинчики со сметаной

Спорта сегодня не было, отдыхаю после вчерашней тренировки

0
15.03.2019

Зато остались стойкие👍 Ирин у тебя как обычно вкусненькое меню😋 Ты наверное любишь готовить🙂

0
15.03.2019
Ирина
Михаил, 13 лет 6 месяцевМарк, 7 лет 8 месяцев Сочи

Нет, просто люблю вкусненько и сытненько поесть 😂🙈

0
15.03.2019
Ириска
Надя, 18 лет 11 месяцевЖеня, 14 лет 11 месяцевМилана, 7 лет 9 месяцев Морозовск

Хорошая табличка возьму на заметку. А вам удачи!

0
15.03.2019

😀

0
15.03.2019
Ирина
Михаил, 13 лет 6 месяцевМарк, 7 лет 8 месяцев Сочи

Спасибо

0
15.03.2019
Ирина
Михаил, 13 лет 6 месяцевМарк, 7 лет 8 месяцев Сочи

Не обещаю, что сделаю 🙈 но попробую перед сном.

0
15.03.2019

Упрощённый вариант,намазать антициллюлитном кремом

0
15.03.2019
МАРАФОН:" В лето с красивым телом" День 2 МАРАФОН:" В лето с красивым телом" День 6

Похожие записи