Марафон "Хогвардс" — оТравология

Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052645

Здравствуйте, мои дорогие студентки!

Сегодня я расскажу вам о еще одном применении трав, а именно, о волшебном эффекте ванн с настоями различных трав.

Преимущество ванн в том, что они не требуют особых физических усилий и напряжения - напротив, это отдых, который не только помогает избавиться от лишнего веса, но и сцеллюлитом борется успешно; кожа после таких ванн становится гладкой и эластичной, так что их ещё называют омолаживающими. Применение трав в ваннах для похудения обладает огромным оздоровительным эффектом на кожу, для восстановления ее упругости и эластичности. Ванны с травами помогают приобрести телу приятный запах, восстановить состояние спокойствия, нормализовать обменные процессы, и это только малая толика положительных качеств.
Для приема ванн лучше всего подходят домашние условия, можно включить релаксационную музыку, зажечь свечи или аромалампу, чтобы добиться полного расслабления. И вскоре ваше тело станет гораздо привлекательней))
Есть определённые правила, которые стоит соблюдать при приёме ванн для похудения. Их принимают сидя, обычно по пояс в воде; никакого дискомфорта (головокружения, тошноты, учащённого сердцебиения) быть не должно; нельзя принимать ванны после еды и есть сразу после них - должно пройти не менее 1-1,5 часа. При варикозном расширении вен горячие ванны противопоказаны.




Рецепты ванн с травами для похудения


Для приготовления ванны возьмите листья мяты перечной, шалфей, цветки душицы и календулы и один литр кипятка.
Смешиваем все сухие ингредиенты в равном количестве, чтобы общей массы травы было 200 грамм, и вливаем один литр кипятка, после чего настаиваем 15 минут, процеживаем, после чего его можно применять.
Шалфей является биостимулятором, который выводит из организма шлаки, помогая восстанавливать упругость кожи. Наличие остальных трав способствует расщеплению жиров в организме.


Взять равные количества крапивы, мяты, зверобоя и цветков шиповника, воду в количестве 2-х литров.
Залить кипятком весь объем травы, настаивать в течение 20 мин.
Мята и зверобой известны своим потогонным действием, шиповник - наличием витаминов, крапива - способностью укреплять кожу.


Возьмите тимьян - 150 грамм, и чистотел - 1 столовую ложку. 
Смесь трав залить кипятком, настаивать полчаса, затем процедить.
Эту травяную ванну используют для похудения, так как она нормализует обменные процессы кожи.


Нужно взять по 100 грамм следующих трав - ромашки, лаванды, шалфея, липового цвета, тысячелистника, арники, мяты, цветков терновника. Смешать травы и залить кипятком, после чего накрыть крышкой и настаивать полчаса. Ванну принимать при температуре воды не выше 35-ти градусов.


Душица - удивительная трава с приятным запахом, и ванны с ней приводят в норму не только потоотделение и кровообращение, но и улучшают обмен веществ в целом.
400 г травы заваривают 5 литрами кипятка, доводят до кипения, настаивают 15 минут, процеживают и добавляют в ванну. Ванны с душицей надо принимать не меньше 2-х недель, чтобы получить заметный результат.


Отличное народное средство для похудения - липовая ванна. Надо заварить 5,5 литрами кипятка все части растения, которые удастся собрать: почки, листья, цветки, семена, кору - всего 300 г сырья, довести до кипения и настаивать 20 минут. Потом процедить, вылить в ванну, и принимать её не более 15 минут, желательно перед сном. Липовые ванны убирают не только жир, но также выводят из организма лишнюю жидкость и соли, и уже за одну процедуру можно потерять от 700 г до 1 кг веса.


Ванны для похудения с берёзовыми листьями, молодыми веточками и соком тоже приводят в норму водно-солевой обмен, улучшают кровообращение и помогают похудеть. Можно заготовить берёзовое сырьё самим - весной, или купить в аптеке. На 600 г сырья потребуется 3 л кипятка; заварив, его ставят на огонь, доводят до кипения, процеживают и выливают в ванну.


Ванны с травами, улучшающими обменные процессы, несомненно, помогают и похудеть. Попробуйте такой сбор: трава фиалки трёхцветной и кора крушины (по 3 части), трава горца перечного, корневище пырея и корень солодки (по 2 части). Для приготовления отвара берут 4 ст.л. сбора, заливают литром воды, доводят до кипения и варят 15 минут на малом огне, потом процеживают и добавляют в ванну с температурой воды не более 40°С. Такую ванну можно принимать каждый день в течение 2-х недель. При необходимости можно повторить курс после 2-х недельного перерыва.


И, конечно, не могу не сказать об ароматических маслах. Их тоже можно добавлять в воду для принятия ванн. Обычно аромаванны для похудения принимают через 1,5-2 часа после еды и по окончании процедуры отдыхают, тепло укрывшись, около 20-ти минут. Эти смеси можно также применять для ежедневного втирания в кожу для борьбы с жировыми отложениями.


На 50 мл базового масла жожоба добавить по 12 капель масел можжевельника и кипариса. 5 капель этой смеси капнуть в горсть морской соли и добавить в ванну. Смывать смесь после приема ванны необязательно, но можно, если вам кажется, что это необходимо.


5 капель масла апельсина добавить к 3 столовым ложкам морской соли.


К половине стакана соли (лучше морской) добавить 2 капли масла фенхеля, 3 капли масла лемонграсса, и 4 капли масла розмарина.


К небольшому количеству масла-основы (жожоба, авокадо, оливы) добавить по 5 капельиланг-иланга и пачули. Такие ванны нужно делать через день, желательно курсом в 10-15 процедур.


На 50 г натурального яблочного уксуса взять по 2 капли масел иссопа, найоли и моркови, а также по 3 капли масел лемонграсса и герани. Такая процедура не только поможет активизировать расщепление жира, но и улучшит лимфоток.



Сегодня вы узнали множество рецептов различных ванн с полезными травами. А вашим домашним заданием будет сделать себе такую травяную ванну и поделиться впечатлениями....=2 балла

ОТчитыВАЕмся тут.. приблизительно так...
ФАКУЛЬТЕТ ТАКОЙ-ТО!!! или просто добавьте номер факультета к своему номеру...
№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл
ИТОГО: 23 балл