Наверно тема поднималась не один раз, но хочу спросить кто как борится с ним? Что реально помогает?
Москва
Ушел после -10. Никакого суперсекретного крема, массажа, лимфочегототам дренажа нет. Меньше жрать, больше двигаться. Спать и улыбаться.
5
19.02.2020
Ответить
Москва
Соблюдала душевный покой и уверенность в себе)) и вышеперечисленное. Не быстро, 5,5 месяцев, но и без голода и срывов
0
19.02.2020
Ответить
Москва
Уловила) спасибо)
Вы сами себя так настроили или что-то пропили? Или помощь психолога?
0
19.02.2020
Ответить
Москва
Эх, если бы я пила😁😁 все бы было про́пито😆
Настроила с помощью зеркала и весов
1
19.02.2020
Ответить
Москва
И? Какие эмоции должны быть то? Типа должна все свои недостатки полюбить или наоборот настроиться уничтожить?
0
19.02.2020
Ответить
Новгород Северский
Для действий,нужны эмоции агрессии(проще говоря рассердиться))))это азы психологии)
Вы не сможете полюбить недостатки,не нужно насиловать себя(это еще никому не принесло пользу),а вот договориться с самой собой вполне реально
и мелкими шажочкамииии к себе красивой\здоровой \тонкой звонкой(нужное для себя определить)
0
20.02.2020
Ответить
Москва
Ой, можно мне тоже волшебный пенделек? Желательно хоть в двух словах о подходе 🙏 расчёт калорий и бжу? Особенно интересует момент «без срывов». А то я тут недавно -3, а уже опять +2 🤨 пить вино оказалось важнее жо...ы
2
19.02.2020
Ответить
Москва
Бегом!!!!! (Отвешивая пендель) а то будете как я до!!!
А так начнёте и будете как я щас😊
Калораж посчитайте из ростовеса, бжу 1,5/1/остальное на кг веса.
1
20.02.2020
Ответить
Москва
Ахах спасибо, очень действенно !!!! 🙌🏻
А чем столько белка добивать? Вообще какими продуктами вы белок набираете в основном? Грудка Яйца творог?
0
20.02.2020
Ответить
Москва
Кальмары, тунец, дорада, вообще все морепродукты и рыба, мясо, особенно говядина, язык, птица, утка особенно, орехи, фасоль и пр
1
20.02.2020
Ответить
Новгород Северский
Телячье сердце последнее время меня спасает,это когда устаешь от курицы и яиц,а рыбу не любишь)))))
0
20.02.2020
Ответить
Новгород Северский
Я покупаю на рынке и в супермаркетах.это не проблема....но старась именно телячье брать.
Говяжье сердце, БЖУ и калорийность на 100 г продукта Калорийность 96 ккал Белки 16 г Жиры 3.5 г Углеводы 0 г
0
20.02.2020
Ответить
Новгород Северский
Я убираю весь жир перед варкой дополнительно)ну"белое"срезаю до мышц сердца
0
20.02.2020
Ответить
Порту
Выпить бокал вина за ужином:) ням ням, я обожала и иза этого лишние 10 кг и лень матушка.
0
21.02.2020
Ответить
Москва
Как говорят профи, проблема не столько в вине сколько в закусках. Вкус вина же надо поддержать - сыр, Фрукты, стейки... а тк все вечером, то оно и понятно(( все соленое, а алкоголь ещё и воду держит, в общем совсем не способствует похудению. Но тут выбираешь, как говорится, рожа или худая или счастливая 😀
0
21.02.2020
Ответить
Порту
Это точно:)
Все-таки алкоголь тормозит метаболизм. Я как пошла в первый раз к ней, так она мне на месяц запретила вообще алкоголь, чтобы зделать перегруз.
2
22.02.2020
Ответить
Москва
массаж сухой щеткой, обертывание лимфодренажное и потом антицеллюлитный крем-гель корректор фигуры Body Sculpt complex. ситуация намного улучшилась. ну и если банально спорт+питание
1
19.02.2020
Ответить
Москва
Мне помогает прессотерапия. Но у меня дома штаны и делаю часто. По сути это лимфодренажный массаж
0
19.02.2020
Ответить
Санкт-Петербург
извечная проблема мне помогает баночный массаж, разогревающие крема, обертывания, очень понравился антицеллюлитный крем-гель хорсфорс, помогает уменьшить проявление целлюлита, уменьшаются объемы и жировые отложения, главное, что надо пользоваться регулярно.
0
05.03.2020
Ответить
Осака
Смотря какой целлюлит.
Мне мой никакие процедуры не уберут, поэтому только спорт - укрепление мышц - визуальное улучшение.
0
19.02.2020
Ответить
Минск
Лимфодренажные процедуры
У меня и при 47 кг был, так что дело не в весе
0
19.02.2020
Ответить
Волгоград
Массажи банками отлично работают, также постоянно делаю щеткой. Обертывания очень хорошо помогают, особенно люблю с охлаждающим эффектом обертывания. 
0
27.11.2020
Ответить
Воронеж
Только массаж помогал; хороший ручной у специалиста. Дома банкой это фигня, либо для сторойняшек у кого почти не видно
2
19.02.2020
Ответить
Порту
Все крема и щётки и массаж и хорошо, но первое с чего надо начать, это правильно питаться.
0
21.02.2020
Ответить
