Можно есть все и не набирать вес? Можно! Только вот на качестве тела съеденное хорошо видно.
После 4 родов вес скачет +-1,5 кг.
Что имеем, питание на 2500 + калорий (без учета бжу, но скорее перебор углей и жиров и недобор белка, сладенькое я люблю), 3 домашние тренировки по 30-40 минут, гв.
Что в планах: изменить качество тела путем увеличения активности и правильного соотношения бжу. (с диастазом и растяжками я смирилась). Вообще может я зря надеюсь привести кожу на нижней части тела в тонус?
Ну массажики там всякие хочу , баночный может и точно Ляпко.
Кто делал самостоятельно курсом массаж банкой, есть результаты?
