Пост из серии поболтать. Как вы мотивируетесь? Что вот прям дает 100% заряд? Ведь процесс похудение небыстрый и нужно запастись терпением и позитивом, а не страдать)
Лично я рисую картинки мысленные. Вот например думаю, осенью крохе будет год, поедим в лес шуршать листьями. Возьмем фотик. Что то в этом духе. Или с мужем махнем весной дней на 5, как кроха подрастет самии куда то к морю)
А еще фоткаю себя, как правило после тренировки, эти фотки никуда не выкладываю, они такие.. " не для прессы")) , но когда силы покидают, смотрю и снова в бой)
Как у вас?
Желаю вам достичь такого дзена, когда никакая мотивация не требуется. Когда хорошая форма становится нормой, обыденностью, и не воспринимается как что - то сверхъестественноное.
А пока вы этого не достигли, логичнее всего мотивироваться именно своим отражением в зеркале. Своими личными достижениями.