Октябрьский
Похудела после родов с 66 до 53кг, рост 165. Но животик не уходит. Фото не моё ( но у меня так же), дрябленькое, на ощупь кожа и чуть-чуть прослойка жира. Живот никогда плоским не был, но вот это надвисание прям бесит 🤯 купальник раздельный не могу носить( ко всему и грудь -1размер😢, я уже подумываю забить на мешочек и титьки сделать😁 чтоб хоть как-то пропорционально было)
Я бы советовала самомассаж, плюс крем для кожи уплотняющий, мне это помогло.
Саранск
Это не имеет отношения ни к мышцам ни к спорту. У вас такая кожа, что-то типа не правильного коллагегеза. Поможет только одно-пластика живота, уберут избыток кожи, в вашем случае даже швов новых не появится. У меня так же, собираюсь на абдоминопластику. Даже записалась, выбрала хирурга и дату, а потом пошла и купила 5 га земли.))))) Решила что сейчас это мне нужнее...
Октябрьский
nilhe, абдомин или 5га сложный выбор 🤪 а если я хочу вес набрать мышечный, то лучше сначала это сделать а потом на операцию или как? 🤔
Саранск
Анила, набор мышечной массы и состояние кожи не взаимосвязаны. Сходите на консультацию к пластику, если прям заморочиться мрт чтобы посмотреть наличие диастаза. Если у вас прям точно как на фото и это с расслабленными мышцами брюшного пресса, то операция обойдется дешевле и в плане послелперационной реабилитации легче, так как не нужно ушивать диастаз.
Качайтесь себе в удовольствие) Но если есть диастаз, особенно если есть грыжи белой линии живота, в том числе пупочные, то любые упражнения на мышцы живота запрещены( не верьте тому, кто вам скажет что диастаз можно убрать тренировками. Диастаз это последствие растянутой фасции соединяющей мышцы живота, связочная ткань, не мышечное волокно). Упражнения на остальной организм только в корсете, т.к. полностью выключить мышцы нельзя, а при диастазе может произойти ущемление грыжи в этой растянутой а иногда и разошедшейся фасции. Вообщем сначала проконсультироваться у несколъких человек, а потом сделать выводы.
спорт в помощь, как говорится. и не такие обвисшие животы уходили
Москва
Можно попробовать LPG, у меня была очень растянута кожа, большая складка на животе. После 10 процедур стало намного лучше, хотя совсем не ушло. Но у меня и все намного жестче было, т.к. двойня, а у Вас может и полностью уберет. Еще читала, что всякие обертывания и скрабирование помогают, повышают тонус кожи, но сама не пробовала, здесь много постов на тему живота после родов.
Регулярные занятия спортом вам в помощь. Упражнения для пресса
Октябрьский
Анна Шевченко, делала. С тренером занималась с марта по сентябрь. Все ушло, живот нет
