Как полюбить спорт?

Я люблю танцевальные тренировки.

Если вы не любитель активностей, может вам йога подойдет или пилатес?

Дома у меня эллипс, но я не люблю дома. Люблю зал, атмосферу, красивых энергичных людей.

Ненавидела физкультуру в школе.
а сейчас я фанат бега и тренажёрного зала))

Но всё остальное мне не нравится - бассейн, групповые, растяжка, велосипед, танцы, Йога и др.
главное - найти своё. То, что будет нравиться именно вам. Пробуйте )

Я начала бегать на стадионе пару лет назад. Бегать ненавидела всю жизнь. Поначалу брала с собой коврик и делала несложную зарядку. Потом постепенно втянулась. Бег становился длиннее, упражнения сложнее. У меня старший ребёнок спортсмен, стала ее просить мне давать упражнения на определенные группы мышц и ходить с ней на стадион. Потом младшая пошла кататься на лыжах и я купила лыжи себе и начала по выходным ходить с ней на тренировки. Так вот это просто кайф. Спорт - это сложно, ты физически устаёшь, но понимаешь, что становишься сильнее и выносливее. Тело становится более упругим, все подтягивается. Зимой я впервые в жизни участвовала в соревнованиях спортивных. Эмоции просто зашкаливают. Появилась мотивация тренироваться лучше, чтобы в следующий сезон бежать быстрее. А то меня тётушки лет на 20 старше сделали очень с большим отрывом. Сейчас каждое утро хожу на стадион. В любую погоду. Беру чай с собой горячий, занимаюсь, дышу свежим воздухом и чувствую себя живой что ли))) мне на днях 38 лет)

Я на себя в зеркало взглянула однажды, психанула и скачала видео-тренировки. Вес был 62кг. Похудела на недельной диете (не рекомендую), потом на ПП за месяц на 10 кг. Результат хороший, потому что это моя первая диета, первое ПП и первое знакомство со спортом)))

Тело с домашними тренировками оооочень подтянулось и уже через 3 месяца ходила с открытым животиком. Впервые с подросткового возраста))

Год так занималась. Потом ушла в тренажерку. И на протяжении 9 лет не бросала занятия. Либо зал, либо домашние тренировки.

.

Любовь к спорту приходит через "не хочу" и "ненавижу", с первыми изменениями в фигуре, с улучшающимся отражением в зеркале.

Я никогда не занималась спортом (кроме школы), терпеть не могла все эти фитнесы и т.д. А потом в 35 лет увидела своё фото на сайте нашей компании, я там позировала, старалась сидеть ровно, но всё-равно сутулая и корявая:)))) Решила закачать спину (тем более она после 1Б болела постоянно - защемление от большого веса). И пошла я на Pole sport, первые 3 месяца могла только стоять рядом 😁

Но это была любовь. С тех пор прошло 5 лет и если тренировки пропускаю по уважительной причине, то прямо морально страдаю и тянет:))) А таааам, затянуло, для каких-то трюков нужна растяжка - стала и туда ходить, для других - силы не хватало, пошла железки тягать.
Надо просто найти свой спорт. Вот бег и плавание - вообще не моё.

Я даже подписалась на ваш пост пару дней назад, жду чудодейственные секретики 😁 пока не увидела. Сто раз пробовала спорт, кроме тенниса ниче не нравится. Не знаю как полюбить зал. Просто не знаю. 10001 попытка провалилась, только хожу больше пешком, хоть этому научилась) в целом, конечно, вывод такой, что когда тебе за 30 красивое тело не равно нормальному имт. Надо заниматься(

я никогда не любила спорт, но потом у меня случился волейбол) а потом попробовала акробатику на пилоне и вообще влюбилась окончательно и бесповоротно. Эмоции, которые мне дарили и дарят тренировки просто незабываемые, выхожу из зала и думаю, какая я ж я супергёрла)) Пилон случился в 33 года, в 35 я участвовала в первых в жизни соревнованиях, а вчера получила сертификат о том, что могу преподавать pole sport, мне 38. Лучше поздно, чем никогда:)

Ищите свой спорт! От которого будете кайфовать)

Я ненавижу групповые занятия и не люблю общаться с тренерами в тренажерке. Бегать люблю, но из-за мениска низя. В бассейне хлорка и бабки. Нашла выход: ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЁР. Просто надеваю наушники, ставлю на подставку телефон с сериалом или ютубом и вперёд)) Час проносится незаметно, в своём темпе сжигаю по 500 каллорий за тренировку. Кайф.

Перестала заниматься неделю назад, тк начал болеть симфиз, оч скучаю.

В какой-то момент поняла, что для меня это важно. Красота, здоровье, тонус кожи.

Я со школы прям не любила)) и не спортивная я совсем. Но пришло время и надо было укреплять спину и схуднуть. Так вот, я стала ходить на финтес, на силовые трени- я потом бегом бежала на них)) "распробовала" так сказать. Мое тело сказало спасибо)) я привела в порядок фигуру, шейно-воротниковая зона позвоночника меня стала реже беспокоить (раньше одни зажимы и боли). Сейчас прям тоскую и скучаю. Рожу и буду дома заниматься)) до зала еще не скоро доберусь... Интерес к спорту просыпается когда чувствуешь и видишь результат!

Сначала я осознала, что разжирела до невозможности. Потом оценила свои силы и лень, поняла, что нужен тренер, который будет меня гонять. Ну и пошла на силовые в тренажёрку. Потом мотивация: снижение веса, кайф от достижений (бОльшие веса смогла поднимать), жалко деньги (тратишь и шоколад жрешь, а в итоге никакого результата). В общем так и втянулась. С 17 года тренируюсь. Я не скажу, что получаю супер удовольствие в процессе треньки, я скорее сдохнуть хочу. Но мне травится тело подтянутое и немножко тщеславие, когда могу поднять всякие большие веса.

... Где-то читала, что если 45 дней заниматься одним делом, то оно начинает нравиться.

Я трутень, ленивый, ленивый трутень... Но на спорт подсела. Сначала жрала пироженки после тренировки... Потом начала кайфовать.

А потом здоровье подвело и я опять вернулась к пироженкам)))

Я не люблю то, для чего нужно собираться, подгадывать время и добираться. Но мне очень понравилось тренироваться дома под видео с девочками-тренерами. Я выбираю тренировку по настроению и вперед) Иногда йога, иногда хожу с Лесли, когда-то с Джил, когда прям налегаем с Олесей. Ну а если погода хорошая-очень люблю на велике кататься.

Продолжайте искать себя, пробуйте разные направления: тренажерка, крадио, танцы, бег, йога. Купите абонемент, обычно после 2-3 занятий уже вам будет понятно, нравится вам это или нет. У меня противоположная проблема - я худая. Перелопатила кучу инфы. Перешла на ПП. Сначала занималась дома, но домашние тренировки не могли дать полноценный результат, т.к дома не могла дать хорошую нагрузку на ноги. Потом купила абонемент в зал. Начинала с групповых занятий (пилатес, йога, бодифлекс и прочее), пилатес нравился. Но для себя поняла ,что групповые мне не подходят, и мне нужно заниматься индивидуально в своем темпе. Пошла в итоге в тренажерку. Занимаюсь уже несколько лет. Сначала восторг, потом апатия и ходишь уже через силу, а потом уже входит в привычку. Главное, сила воли. Поверьте, когда вы увидите в зеркале первые результаты, то дальше будет легче. 😊🤞

То же самое. Пробовала и фитнес, и аэробику, и акваэробику... Все не нравится. Не понимаю, когда говорят, что после занятия спортом чувствуют прилив сил и классные эмоции. Я же, наоборот, злющая становлюсь, как собака...

ну надо себя пересиливать, мотивировать. главное начать.

А чего его любить то?

Я к спорту отношусь как к необходимому ритуалу. Как к чистке зубов наример. Вот Вы любите зубы чистить? Очень сложно ответить на этот вопрос, правда ведь. Со спортом та же история)

В школе я не любила и не понимала спорт, было освобождение от физры. Лет с 16 начала сама кататься зимой на беговых лыжах, затем в 25 лет пошла на танцы (пилон, стрип пластика, реггетон) и вот с танцами пришла моя любовь к движению. Еще обожаю велосипед, примерно тогда же купила себе велик. Я поняла, что, к примеру, йога не мое, мне скучно, тренажерный зал так же. Так и Вам нужно искать свое направление, пробовать, может начать ходить на какие-то разовые уроки по разным направлениям фитнесса и танцев (они бывают даже бесплатными или за пол цены), искать что зацепит, понравится)

Я заставляла себя ходить через силу. Через пару лет привыкла и даже понравилось)))

Какие бы занятия ни начинала, месяц мой предел. Если по-началу бодрость хоть какая-то есть после спорта, то к концу месяца мне всё как-то тяжело становится, упадок сил и бросаю.

втягиваешься в это все потом, сначала заставляешь (как мыть посуду или что-то другое, что не любите), а потом уже не можешь без этого. У меня если пропадет день прогулки 5 км или спортзал отменяется, я прямо не могу, для меня день проведен зря) аж в жопе свербит и заставляет идти куда-нибудь

Кругом столько направлений. Не обязательно же только тренажёрка или групповые занятия шейпингом. Стретчинг, танцы разных стилей, pole-dance, аквааэробика , воздушная Йога. Вам нужно найти то, что будет приносить удовольствие

Я не смогла ходит ни в зал, ни на тренировки всякие. Единственное что понравилось- растяжка, медленно спокойно, и полезно. Если тренера хорошего найдёте и студию красивую - возможно как на праздник ходить будете)

Первое время надо себя заставлять, потом войдёт в привычку. Я купила абонемент, первую неделю прям заставляла себя, теперь лечу на каждую тренировку. Мне нравиться групповые занятия, любые от йоги до силовых.

Девочки давайте в телеграм в чат по спорту и похудению? Напишите мне кто хочет присоединиться

Я не люблю бегать от слова совсем, плавать мое и очень мое прыжки, нравится со степом фитнес, вообщем ищите, ваще точно есть!!

Собаку завела вместо спорта.)