Ростов-на-Дону
Нет, меня не взломали! 🤣
Листала дневник и увидела свою старую запись о том, что хочу похудеть. Тогда я весила 80 кг 🥺🥺
Потом похудела до 65.
Сейчас наела +5 кг. Вешу 70.
Решила взять себя в руки и снова начать похудение.
Заветная цель - 60 кг ⭐️
Костанай
Ватная Даша, оООО, отличный результат!
Рассказывайте, как худеете?
Я ростом 172 и вешу около 75 ( после Новогодних застолий) ну и кость тяжелая)))
Худею на системе минус 60.
Ростов-на-Дону
МАМА В КУБЕ, лучше всего худеется на дефиците калоража) Можно интервальное голодание или кушать понемногу 3 раза в день ПП 👌
Костанай
Ватная Даша, вот мне чем система нравится, там как раз 3 раза.
И утром можно все вредное и вкусное)
Ростов-на-Дону
МАМА В КУБЕ, по факту, все диеты - это дефицит калорий))
Балашиха
Я скачала калькулятор калорий по совету знакомой и стала питаться на 1500 калорий в день, результаты тоже порадовали, но мне немного нужно было сбросить.
Ростов-на-Дону
Elvirochka, ниже девушке написала ;)
Все диеты, на самом деле, упираются в калораж ))
Балашиха
Даша, сначала мне было очень тяжело, так как привыкла много есть, а сейчас очень даже привыкла.
Ростов-на-Дону
Elvirochka, тоже самое. С третьей попытки только получилось у меня сесть на диету 😅
Москва
Удачи, все получится! У меня дома ещё месяца 4 назад сели батарейки в весах, я специально не покупаю, не хочу это видеть🙈🤣
Ростов-на-Дону
Апельсинка, спасибо большое! Если вдруг захочешь присоединиться, можем группу создать по похудению 🤭
Москва
А я все несчастные 5 кг не сброшу. Отсижу неделю на пп, потом в воскресенье с мужем сет роллов ночью заточим под сериальчик 🙈 так и живу жирновастенькой.
Ростов-на-Дону
Амина, экспериментировала. Если хочется чуть побыстрее, ИГ + ПП хорошо помогает. Если страдаете без вкусной еды, то можно есть все, но понемногу и соблюдать калораж :)
Краснодар
Даша, спасибо, интересуюсь для подруги)
я после родов сразу обратно все скинула, только 3кг остались)
до родов весила 47, сейчас 50))
Минеральные Воды
Удачи вам, я в зиму не могу рот закрыть, так и болтаются лишние 1,5 кг🤭
Ростов-на-Дону
Валентина, спасибо! Я сейчас сошла с дистанции. Жду покупки квартиры, а там на жесткую экономию. Вот тогда и хочу снова начать худеть 😅😅
Ростов-на-Дону
А я сейчас наоборот ем и набираю😁 и все для того чтобы заниматься😂 а ты молодец! В субботу жду в зале😉
Волгоград
С 74 похудела на 4 за месяц. Потом вес был 69.5 , сейчас снова 70 🤷♀️ тоже цель 59-60.
