Устала. Процесс скидывания нудный, сложный. Мотивация внутренняя не работает, внешняя не достаточно явная.
Хочу подвести небольшие промежуточные итоги.
На данный момент -15 кг с февраля.
Мне 39, детей трое.
Питание: калории не считаю, разношу по времени суток угли и белки.
Вычеркнула хлеб и явный сахар.
Питьевой режим.
Спорт, ну такой, как бы спорт, гимнастика, не большие упражнения, после травмы с Джилл уже не прыгается мне. Но выхаживаю 18000.
Уход за кожей. Кожа подвисает в руках, не сильно, но есть. Делаю вот это вот все: скрабы, маски, щётки.
И МФР мячик, без него ни куда.
Как бы себя дальше пахать уговорить?
Да Вы посмотрите на эту разницу на фото?!! Разве эта не мотивация?!