Записки на полях.

Не достаточная визуальная мотивация??? Да вы красотка и большая молодец!!!

в трусах фоткайтесь и если это фото устраивает, то и не худейте, удерживайте) На самом деле удержание самое сложное, говорю как гармошка со стажем - вечно 20кг туда-сюда гоняю

Мне бы такие "промежуточные" итоги!👍 Но где взять мотивацию?! Она конечно есть : зеркало - враг мой, но нервы всю мотивацию перечёркивают (((.

Результат офигенный ! Мне кажется, уже всё хорошо)

Любовника завести надо для стимула

Устали - отдохните)) Я серьёзно,сама сейчас отдыхаю. Третий год на подсчёте, скинула 23 кг. Кожа успевала подтягиваться за счёт медленного процесса,но на последних кг, смотрю,начала прям провисать+ моральная усталость. Я хоть и не жестила с питанием,но все же подустала и начала периодически срываться. В общем, подсчёт пока убрала,ем по ощущениям ( но без сладкого, хлеба, соусов, полуфабрикатов и тому подобного, это по умолчанию) ,пью воду,периодически посещаю зал, делаю растяжку,слежу за весом, чтоб не начал ползти вверх и, главное, уделяю большое внимание коже. Отдохну и рвану с новыми силами, такое уже было)) В нашем возрасте (мне тоже 39) важен не вес,а способность его удержать))

Вы красотка! Отличный результат!

Отличный результат 👍 у вас дальше тоже обязательно все получится 💯

Ваше фото до и Сейчас - главный мотиватор! Прекрасный результат!