Девочки, я к вам за советом.
У меня бзик, бегая/хожу на беговой дорожке до тех пор, пока табло не покажет, что я сожгла 600 калорий.
Когда я хожу со скоростью 6км/ч и под небольшим наклоном, у меня уходит где то 1 час и 40 минут на то, чтобы сжечь эти 600 клал. А сегодня попробовала пол часа беспрерывный бег и остальные пол часа шаг со скоростью 7 км/час, и тоже сожгла 600 калорий. В итоге сэкономила 40 минут.
Мой вопрос вот в чем, то ли я хожу полтора часа толи я хожу час,в данном случае, эффективность останется прежде ей или она падает, если я хожу всего час вместо полутора, учитывая то, что в обоих случаях табло показывает, что сжигаю 60» калл? Как вы думаете?
надеюсь я понятно изъяснилась:)
