Сама по себе всегда в весе, никогда не была худенькой, раньше когда была младше носила бюстгальтер который поддавливал. И далее вес то рос вверх, то снижался.
И сейчас такая ситуация большие складки сбоку около груди, прям можно взять в руку.
Как избавиться от этого. Кто сталкивался с таким. Фото из нета, но сама суть на фото.
Москва
Убрать жир в одном конкретном месте можно только липосакцией. А просто так - нет, нужно худеть целиком и надеятся что именно в этих местах жир не будет уходить последним)
Тюмень
Невозможно к несчастью похудеть в отдельной части тела. Увы.
Москва
после хорошей тренировки ежедневно душ с банальной простой массажной щеткой 5-10 минут можно легкие банки добавлять
Алушта
Я занимаюсь с гантелями по 1 кг и с эспандэром. Плюс еще упражнения (махи). Стандартные упражнения для верхней части туловища. Делаю по 20 раз каждое упражнение по 3 подхода.
Похудение . Дефицит калорий - верно ниже написали . И начинать приводить в тонус мышцы, заниматься .
У меня была похожая проблема. Но я решила, что сперва мне нужно, в принципе, скинуть десяток кг, а потом уже приводить фигуру в порядок. Худела на инъекциях Велгии. Скинула 11 кг. Пошла в зал, тренер расписал программу тренировок под меня. Вот так и добилась фигуры мечты)
Та же проблема беспокоила,никакие упражнения не помогали,просто.. чем меньше вес, тем меньше эти места
Набережные Челны
Только с потерей жировой массы это уйдет и то скорее всего в последнюю очередь, так как особенность фигуры. У меня так со спиной и животом, худеют в последнюю очередь, а сначала блин ноги
Москва
Диета, спорт и массаж. Можно попробовать LPG, он хорошо подтягивает и усиливает тонус кожи
Дефицит калорий и упражнения для мышц пресса, спины, рук. Ещё ягодиц и бедер. Ну, и икроножные тогда уж. Получается, что все тело) Очень хорошо помогает бег, плавание (только правильное, а не лягушкой). Есть много комплексов аэробики со своим весом на все тело, которые на 20 минут, можно ежедневно делать или через день дома на коврике. А можете сразу с разбега в зал под тяжёлые веса. Но 90% так только желание к спорту отбивают, я бы всё-таки рекомендовала потихоньку начинать - с домашних тренировок с собственным весом.