День 11.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахИ снова воспою оду не-еде после 18-00:-))))
Чувствую себя просто отлично!!!!!!! Так нравится ощущение легкости утром и под вечер! Даже визуально вижу, как уменшаюсь...Да и муж постоянно "подбаривает", гвооря, в какую стройняшечку я преображаюбсь))) Эээх, я уже вся в мечтах о лете, коротких юбках да джинсах с заниженной талией....
Вчера кушала:
завтрак (9-30): кофе, 3 небольших гарячих бутера с сыром (хлеб - зерновой).
обед (14-00): гречка, пару кусочков печенки круиной, хлеб, чай.
ужин (16-15): паровой омлет, кофе.
После - чай.
ВЕС: 67,5.
УРА-УРА-УРА!!!!!
Продолжаю-с.
♥BESTia♥☼☼☼
Какя ты молодец!!! А я все мечтаю о срыве...наесться вкусностей, а потом опять на диету:))
30.01.2009
Ответить
Rozanna
мне кажется, для того, чтобы не быть "гармошкой" ( в смысле не худеть-пправляться туда-сюда и не пренадлежать к категории вечно худеющей) нужно изменить свои вкусовые привычки....а это - никаких срывов и объеданий "от пуза", жареной картошки с с пивасиком около 10 вечера..Я вот перекраиваю себя полностью, в том числе и в плане вкусовый привчек.. теперь трижды подумаю, прежде чем что-либо кушать из вредного (если речь не идет о празднках, когда это просто невозможно - ведб мамы-бабушки готовят сама знаешь как))))....Раньше просто жить не могла без печений, сейчас - могу..хотя мечтаю о завраном пироженном..может, как-нибудь утром с кофе и скушаю. но одно. и маленькое. так, погурманю малость))))))
30.01.2009
Ответить
♥BESTia♥☼☼☼
Я тоже говорю об отрыве, но только до 18.00, просто эти 10 дней я совсем строго питалась, чтобы запустить процесс!!
30.01.2009
Ответить
Rozanna
я строга в питании уже почти 3 мес...коненчо, без учета ноовгоднх праздников и пары тройки ДР)))) но и там старалсь кушать щадяще...хотя каллорийности кушала
.
.
30.01.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Ну умничка же ты огромная, а мужа похвалить за такое надо, что так тебя подбадривает, от такого по-моему еще больше настроя боевого будет.
30.01.2009
Ответить
Rozanna
спасибо. Натали! Да, муж поддреживает всячески в моем стремлении венуть себе былые формы..Но даже в самые толстые времена я не слышала от него ни слова упрека...
30.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
молодец
, не кушать вечером это самый лучший метод и похудеть и организм отдыхает
потихоньку полегоньку справимся, и будем щеголять в красивой одежде летом и будем радоваться за то что мы смогли
, не кушать вечером это самый лучший метод и похудеть и организм отдыхает потихоньку полегоньку справимся, и будем щеголять в красивой одежде летом и будем радоваться за то что мы смогли
30.01.2009
Ответить
вот это самый лучший стимул