Итак, прошли 4 недели, быстро как то))))
ну и овт,что мне дала четвертая неделька:
Вес 67,7 ( - 1,3 кг). УРААААААААА
О.талии 82,5 ( -3 см)
О.живота 92,5 ( -3см)
О.бедер 97,5 ( - 1,5 см)
О.ноги не меняется 55 см.
О.руки 29 ( - 2 см) . Ура)))))))
Результат меня прсто порадовал, прошлая неделя далась с таким трудом, видимо и правда М. делают свое дело)))))А это, ну просто, здорово, и кушать особо не хочется по вечерам)))))
Ну что, ем опять же практически все, мясо, позволяю себе шоколад .3-4 кусочка, но все до 12)))) после ем легкую пищу, налягаю на фрукты, чаи, соки,воду. На спорт хочу 2-3 раза в неделю ( если родные позволяют) стараюсь хотя бы 1 раз в неделю поплавать в бассейне.Ну идома, масаж, хулахуп, крема))))) Пока все!
Заказала тут одну книженцию "Бикини фитнес", хочу почитать , посмотреть ,вообщем надо выбрать себе правильное питание)))
делала разгрузочный день, - 500гр, на след. день ела + 800гр. Вообщем,как то так!
Я счастлива, теперь уже думаю что достигну 65, а так и дальше пойду, уж больно красива становлюсь))))))
Ну и еще, животик он все равно виден, слабенький такой, хлюпенький-целлюлитненький, буду делать медовый массаж обязательно именно на животе, т.к. я делала - результат виден сразу))))
И самое приятно, за 4 недели я сбросила 6,8 кг!!!!! Девочки, спаибо вам, спасибо ББ, ну и спасибо мне))))
я очень за тебя рада
