Результаты за неделю
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахА их нет!!!! Как была 65,300 так всю неделю вес и продержался. И сантиметры там же. А ведь и ела мало и занималась и что?
Посмотрим что принесёт вторая неделя.
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Катюш, а по объемам как? А что не растет отлично, у нас организм иногда начинает привыкать к нашему образу жизни и поэтому вес может останавливаться временами. Я в таких случаях дня 2 отдыхаю от физнагрузок, иногда и подольше, а потом снова занимаюсь и вес уменьшается. тут у нас у всех же как-то застой был, а теперь вроде пошел спад, так что не отчаивайся, ты умничка и у тебя все получится.
02.02.2009
Ответить
Катя
Объемы стоят. Правда мне всё же кажется что как-то слегка подтянулось. Но возможно это только иллюзия. Я здаваться не намерена!
02.02.2009
Ответить
Оля
молодец что вес держишь. у меня тоже только сегодня результат. муж говорит, что жир весит мало, а мускулы много. занимаешься они растут. потому и вес стоит, а тот и растет
02.02.2009
Ответить
Катя
А я слышала что мускулы начинают расти тогда, когда жир сойдёт. Так жир же не сошёл?
02.02.2009
Ответить
Айва
а ты знаешь, что у толстого мышц больше чем у худого! так что все фигня...мышцы есть всегда и если ты ими занимаешься...то они растут! а жир сохнет. Так ему, так ему. Держись, скоро все будет ;) на пляж пойдем красотками.
02.02.2009
Ответить
Катя
Да нафиг мне нужны эти мышцы! Раньше я прес могла 10 раз качнуть и не плакала от этого - живота не было. Теперь 20 - а живот есть.
02.02.2009
Ответить
Катя
А я потею через 2 минутыпосле первого упражнения. Так что видимо это не главное.
03.02.2009
Ответить
Айва
нет главное. Вот как долго потеешь так по 10 ккал в минуту и тратятся (ну в среднем). К тому же надо не вспотеть просто...а чтоб текло прям. Капало т.е. )))попробуй мерять пульс. Если тебя пот не бурет....нагрузка с пульсом от 120 до 140 - сжигает жир. Нагрузка должна быть тройной: кардио, силовая и растяжка. Упражнения - по очереди.
03.02.2009
Ответить
Катя
Да я же говорю - потею, пот течёт. а толку ноль. и самое главное уже 10 дней вставая утром на весы один и тот же вес 65,3. Хоть тресни ни туда сто грамм ни обратно. Исключением был один день - 500 в плюсе а потом вновь одна цифра.Да знаю я всё это - чередование и пульс. У меня эти упражнения годами вырабатывались.
04.02.2009
Ответить
Айва
у меня тоже стоял месяц вес....и стоял и стоял. Я уныла прям.А потом объемы померила...перемерь )))
04.02.2009
Ответить
Катя
Дык каждый день меряю. Те же. Даже думаю может сантиметр ссыхается))) но померяю добеременный вещи - тоже.
04.02.2009
Ответить
Катя
Ела)))))) Я за 3 последних дня всё попробовала. И не есть и три раза заниматься и есть и не заниматься (у меня спина два дня болела) разультат одни уже 10 дней 65,3 и ни граммом больше))))
04.02.2009
Ответить
Катя
На самом деле я сама в шоке от такого сюрприза организма. Уж я то думала что похудею очень быстро. В 23 года я разожралась до такого же веса и скинула за 2 месяца 4 кг. Примерно делая тоже самое. Единственное, что я очень много сидела... в библиотеке, я писала диплом.
04.02.2009
Ответить