отчёт за 15 день
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахзавтрак:
2 куска белого хлеба с маслом и сыром =)))
обед:
2 хурмы
ужин:
немного тушоного мяса, мааааленький кусочек чёрного хлеба и яблоко
Вес: 72.2 (- 700 гр) надо почаще хлеб с маслом есть=))
За 15 дней: -5.100 кг
опереждаю на 1.100 =)
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Охото всех подбодрить, чтобы похудели девчоночки и у наших окружающих мужчин глазки заблестели.
17.02.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
ой, после жесткача бутер с маслом и сыром просто обалденно вкусно)))))
17.02.2009
Ответить
Аня (Детский и семейный фотограф)
Аня, а ты питаешься по какой-то системе? Результаты потрясающие!
17.02.2009
Ответить
Аня
сначала сидела на диете, а сейчас стараюсь поменьше есть... правда не всегда получается=)) решила, что на завтрак обязательно буду есть что то вкусное!! Это даёт настрой на целый день! в обед что то очень лёгкое, а на ужин что нибудь средненькое!! что б сытно, но не очень калорийно! если на ужин нормально не поем, то сорвусь ночью!
17.02.2009
Ответить