Девчонки, у меня опухлость появилась утром. Лицо, да и сама я какая то не легкая. Тут посмотрела свое меню и поняла, что соль я употребляю, а воды то маловато. В среднем за день я и литра не выпиваю. Не потому что не хочу, а потому что как то боюсь что ли этих самых задержек. в организме Вопрос:
1. А может ли быть опухлость из за нехватки воды???
2. Сколько в день мне нужно выпивать (58 кг грубо говоря я)??
3. Что лучше пить, что бы так сказать особо не задерживалось???
4. С какими промежутками и до которого часа, как быть с употребелением воды во время/до/после еды???
