отчетец. медовый массаж раз!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахя сделала это ;))))) зря боялась, трусишка, почти не больно, эпиляция воском больнее ))) кожа и с одного раза шеелковаяя!!))надо продолжать обязательно.
ну и что ела: прилично овсяной каши (вода-молоко, яблоко , без сахара), грамм 100 паровой курицы, ложка гречки, овощи паровые. кусочек тортика йогуртового...
в 7 кусок сыра и кефир. Вроде все.
жуткий обруч свой покрутила мин 10. упражнения не делала, может только на степпере похожу
ИркиN:-)
массажик скажи вещь, и не такой уж и страшный
с началом тебя, молодец
про обруч прочитала вчера в инструкции его надо минимум 20 мин крутить за один подход, т.к через 10 мин кручения только начинает он действовать на жирки наши.. я раньше то не правильно крутила, два подхода по 10 мин, а толку то не особо как оказывается
с началом тебя, молодец про обруч прочитала вчера в инструкции его надо минимум 20 мин крутить за один подход, т.к через 10 мин кручения только начинает он действовать на жирки наши.. я раньше то не правильно крутила, два подхода по 10 мин, а толку то не особо как оказывается
01.03.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
спасибо ))) только у меня обруч не как у вас массажный, а резиновый тяжеленный, кг 2,5 ... не наю скока крутить можно то..
01.03.2009
Ответить
Светлана
О! Марин, и я только что из ванны!! Отхлопала себя по пузени от души, аж покраснел мой пуз))) Вот ноги гораздо больнее.
28.02.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
тож молодец))) мне по пузу и не чувствовалось ничего, по ногам и то местами) интересно почему так...
28.02.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★ была б молодчиной уже 55 бы весила (((( меньше кило за этот месяц((
была б молодчиной уже 55 бы весила (((( меньше кило за этот месяц((
28.02.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
И у меня такие же расслабления, ну ничего вон сейчас итоги подведут конкурса, а там новый стартует, вот возьмемся по-новой за себя. Правда еще на этой недельке я решила собой как займусь с понедельника. На гречке уже посидела на прошлой неделе, теперь дальше пойду. УДАЧИ и БОЛЬШОЙ СИЛЫ ВОЛИ!
28.02.2009
Ответить