Томск
Хочу за пару месяцев сбросить кг 4-5, в мае летим в отпуск. Но так чтобы без лишнего стресса для организма, плавно и постепенно. Сократила сегодня употребление хлеба до 1 куска. Днем ем также, вечером только гречка. И самое трудное это отказаться от всяких печенюшек и шоколадок.
Однажды на гречке сбросила кг 4 за неделю, но тогда я работала и о еде как то не думалось. А сидя дома,с набитым под завязку холодильником, очень проблематично.
Конотоп
не, я ещё только одно кормление заменила. блин, так хоцца быстрее ети кг. убрать, а получится ли при ГВ не знаю................а ведь лето на носу. что делать?
Томск
для начало отказться от всего сладкого, жирного, мучного. Сразу скинишь.
Конотоп
эхххххххххххх, ем всякие вкусняшки до 12 дня( как по -60 ) и после 6 не ем, хлеба не ем, жареного тоже почти и раздельно в основном питаюсь, но так я живу всю жизнь с таким вот рационом, только теперь вкусненькое стала утром есть. думаешь и етого низя?
Томск
смотря сколько их есть. если до 12 съедать целый торт то думаю это перебор. А если пару печенюх, то ничего страшного. Значит надо больше двигаться. Я вот уже мес. 5 на степ-аэробику хожу. Помогает действительно.
Томск
Я уже давно пришла к своему первоначальному, но хочется еще по худее быть. Давай начнем, с завтрашенго дня. Я с утра весила 60.5 кг. У тебя сейчас какой вес.
