Вот хочу поделиться своми мыслями по поводу похудения . Бывает же такое .Это было когда на мне было лишних 5 кг, но я думала 7.....Сейчас так общественное мнение направлено против полных женщин, что худеют все - надо , не надо.... Но суть не в этом.
Иду я себе на рынок, собираюсь купить что-то низкокалорийное, обдумываю, что есть, когда и сколько ...ну и всякое такое.И вдруг замечаю впереди себя ОООчень полную женщину..., ну ОООчень....Она бедняга едва идет, переваливаясь и отдуваясь, и ноги вынуждена обносить одну вокруг другой, т.к. они вместе не могут поместится (поняли что пыталась обьяснить?) И меня как обухом ударило.......
Это я считаю себя толстой???? Да я даже не знаю- что это такое.... И мое отношение так поменялось...Я РЕАЛЬНО поняла, я худая....
С этого момента я стала худеть совершенно незаметно для себя , но очень существенно для тела. За два месяца - ничего не делая и ни в чем себе не отказывая, я похудела на 5 кг.. Но другое дело, что я стала наедаться меньшим кол-вом, а также есть только полезное и низкокалорийное, причем мне это нравилось.
ВНИМАНИЕ! А потом я сделала ошибку, как-то подойдя к зеркалу и любуясь собой, я сказала себе -ЕЩЕ ПАРУ кг и ДОСТАТОЧНО...Все.....Волшебство кончилось, Я снова набрала скинутое....в ЭТОМ БЫЛ ПОДТЕКСТ - Я ТОЛСТАЯ
Так что я пытаюсь сказать....Мы - человеки - думающие, но разум есть и у нашего тела..Это оно (бедняжечка) выполняет наши установки ....Если ДУМАЕШЬ, что толстый, тело изо всех сил воплотит это в жизнь. Если почувствуешь себя стройным, оно тебе предоставит стройное тело......
Возникает вопрос? чего тогда я - такая умная не могу похудеть, и вот тут-то и начинается сложность... Необходимо по настоящему почувствовать себя худой, а не притвориться, только искренность сработает.
Предлагаю - НАЙТИ СПОСОБ - как убедить себя? Я скачала пару фоток, самых толстых людей на планете, повесила на холодильник .Вот буду каждый день любоваться...
ХУДЕЮЩИЕ ДЕВОЧКИ- ОБЬЕДИНЯЙТЕСЬ В СТРЕМЛЕНИИ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ...
Видное
Большой секрет для худеющих
Раменское
не знаю как это похудеть не задумываясь, наверно каждому свое. Я целеноправленно худела и продолжаю худеть. Иногда не получается, но в общей сложности результат отличный.
Когда я переходила на диетическое питание, мне это нравилось. Потому что это новенькое, потому что умеючи можно и из творога сделать вкуснотищу легкую.
Но опять таки я все делаю из за того, что считаю себя толстой и целенаправленно урезаю себя во многих вещах. А вот когда я добиваюсь того чего хотела, то я начинаю позволять себе все, не думая о весе. Результат: несколько раз гоняла туда сюда 10 кг)))
Видное
Чтобы начать худеть это конечно нужно чтоб было желание , не просто так, ай хочу похудеть ну и конечно подготовка себя самой и организма к этому процессу. Вот повесила я фотки на холодильник толстушечик как к холодильнику подхожу чтоб что нибудь закинуть пожевать так и аппетит пропадает очень эффективно, попробуй.
Раменское
У меня давно висела фотка толстухи и подпись "Прежде чем открыть - подумай: "Нужно ли тебе это???"))))На самом деле желание похудеть было сильнее чем это все, и через недельку я уже не обращала внимание на фотку. А вот если худеть ну никак не хотца, то никакие устрашающие фото не помогут мне))))
А еще меня на первых шагах окрыляют первые успехи, вот ради того, что бы не набрать потерянные кило с осторожностью относишься ко всему, что ешь и радуешься тому, что смогла не скушать лишнего))))
Но это у меня так,все же люди разные))))
Видное
Я наверное сильно эмоциональная или психика что то с ней слабая я как посмотрю на фотку сразу тошить начинает и я в ужасе бежать от холодильника давай, это я наверное себя так настроила. А так готовлю для семейства спокойно , могу приготовить и сама не есть как то запахами наедаюсь, Как себя настроила так стала меньше потреблять еды и как то сильно больше не хочется но и после 18 часов не ем конечно.
Раменское
Я на диете 6 месяцев, поэтому уже привычка не кушать с семьей...правда срывы бывают. Сейчас приходится не кушать после 15, ну и любимые блюда исключила. Конечно раз в неделю у меня есть денек, в который я наедаюсь, но на следующий день у меня один кефир)))
А еще когда я вижу совсем ужасных теть, у меня почему то срабатывает "Мне до нее далеко, я же не такая сейчас, да и вообще зачем мне худеть"(но это редкость).
Видное
Ты такая умничка , вот эта сила воли столько сидеть на диете! Да вот я тоже люблю своих чем нибудь вкусненьким побалывать но сама стараюсь сильно не увлекаться. Но то что ты после 15 часов не ешь это вообще подвиг , молодчинка!
Раменское
А куда деваться, вес то убрать хочется, осталось чуть чуть, это и помогает. Что потом смогу кушать...
Видное
Да , но надо очень осторожно выходить из диеты, я когда сидела очередной раз на диете и не аккуратно стала выходить и мучалась с печенью недели 3 , хотя она меня ни когда не бесспокоила, так что выходить надо осторожно и правильно.
Раменское
Эххх, мой гастрит не даст выйти неправильно(((точнее я постепенно начинаю есть есть есть. Опыт у меня есть, и результат был один - возвращаю все то, что сбросила за год, два, три(((надеюсь в этот раз все будет иначе..
Видное
Ну у меня после того как схватила печень, как я на мучалась, врагу такого не пожелаешь я сейчас этих диет боюсь честно говоря, ну как ем почти все но совсем по немногу и вечером стараюсь без перекусов. Вообще себе надо дать правильную установку по поводу еды.А вообще сейчас весна надо больше зелени кушать, салатики без майонеза.
Раменское
Майонез я ем по праздникам, и то легкий)))салаты либо со спец. салатным соусом легким либо соевым заправляю.
Раменское
я его особо никогда не любила, только любимые салаты Гнездо глухаря и Мимоза без него к сожалению не обойдутся.
При первой диете я ела фито майонез, из сои, очень нравился...А так сейчас очень много аналогов, менее вредных и менее каллорийных
Видное
а я что то ни когда не брала фито майонез, и что он по вкусу как обычный? Ой я эти салатики тоже люблю, но отказалась от них из за майонеза. в основном сейчас листовые салатики, помидорки черри, перчик .
Раменское
я Айсберг полюбила, на листя уже смотреть не могу(((
ну по вкусу фито практический как обычный, разница конечно ощутима. но есть разные производители его,и вкусы разные
Видное
Я тоже айсберг люблю, сейчас весна вообще всяких овощей много, вчера кабачки покупала , делала, тоже их люблю.
Можайск
я полностью согласна с тобой, как мы лодку назовем так она и поплывет, это факт
мне помогает просматривать свои фотки где я очень большая посмотрю и сразу ни кушать ничего не хочется
все ты правильно написала, как мы о себе думаем так оно и получается
