Я на системе -60. Я думаю, что завтрак в этой системе с 8 до 10 часов. Есть можно все. Ужин до 18 часов. Но с 12 ч. до 18 ч. ограничения. А обед во сколько? Если я обедаю до 12, значит можно все есть, а если ем в 12.30, то уже не все можно? Запуталась.
Брест
По-моему, не совсем верно. Обед лучше делать ближе к двум часам. Кстати, если ты завтракаешь в восемь, то до 12 можешь еще раз перекусить вредностями, но обед есть обед. Кажется, так у Миримановой в книге.
0
27.03.2009
Ответить
Киров
А обед тогда получается будет состоять только из того, что можно есть после 12?
0
27.03.2009
Ответить
Киров
Я почему то боюсь много есть даже до 12, не говоря об обеде. Мне кажется, что если так есть( т.е. много), не похудеешь.
0
27.03.2009
Ответить
Брест
Знаешь, мне тоже не верится, что объедаясь по утрам можно похудеть. Наверное, в этом неверии и беда, ругаю себя за лишнее. Но все же веса стало меньше.
Наедаться утром от пуза, чтоб потом даже обедать не хотелось, конечно, не стоит, но побаловать себя можно. Может из-за этого не происходит срывов, как на обычных диетах.
0
27.03.2009
Ответить
Лулеа
Мне кажется должно быть все в меру + физическая нагрузка. Правельно с утра наелся от пуза, лег перед телевизором, конечно кг вверх пойдут:)
0
27.03.2009
Ответить
как раз на эту тему сос векровью спорили вчера вечером!! Она завтракает рано, часов в 6. Обед у неё получается где то в 11-11:30, так вот она и спрашивает. Что ей и на обед можно есть что хочет? Я считаю, что нет! Я тут 3 дня подряд на завтрак ела немного чёрного шоколада! Вес тут же пополз на верх!
0
27.03.2009
Ответить
Чудово
Зайка,а ты не была на форуме по этой диете.Там есть ответы на все твои вопросы.Если я правильно поняла,есть на завтрак можно все,но в разумных пределах и не объедаясь.Можно завтракать в 2 приема.если я встаю в 6ч,то я пью чай с вкусняшкой какой нибудь,а потом часов в 10 завтрак поплотнее.ДО !" ЭТО ЗАВТРАК!!....К обеду ты должна проголодаться!Обед лучше с 13 до 14ч,но ОГРАНИЧЕНИЯ НЕТ,и только теми продуктами,какие можно есть на обед(по системе).А на ужин,который в 17(17.45)можно только те продукты которые прописаны на ужин!Поняла теперь??
0
30.03.2009
Ответить
Киров
Ага! Поняла! Я так и думала в принципе. Меня только время обеда смущало.
0
30.03.2009
Ответить