Войти

Принимайте!!!

Светлана
Татьяна, 28 лет 6 месяцевАЛЕКСЕЙ, 17 лет 8 месяцевКсюшенька, 15 лет 6 месяцев Стерлитамак

вот как я худела...после первой беременности:

-не есть и не пить после 6!!!!

-раздельное питание (если мясо,то без ничего или с овощами),кашу без ничего,картошку без ничего...ну и т.п.

-пить мочегонные средства,лучше травы!

-заниматься фитнесом 3 раза  в неделю , плюс антицелюлитный баночный массаж-обязательно!!!

-обруч крутить дома каждый день 20-30 минут!

-дыхательная гимнастика (много инфо про нее в инете),можно купить дыхательный тренажор Фролова-супер вещь!!!

-после ванны втирать антицел.крема и т.п.

-любить себя и идти к цели не срываясь на еду и выпивку (кстати спиртное вообще исключить).!!!

если это не помогает в течении месяца то нужно исключить мясо воообще,а есть рыбу.

-да еще нельзя соленое,копченое,жирное ну и мучное и сладкое-вообще!!!

при таком режиме за 2-3 месяца вы войдете в норму и нужно продолжать заниматься фитнесом и держать себя в определенных рамках ( хотя бы не есть после 6) и будет все ОК!!! удачи!!!!

0
28.03.2009
Лола
Планирую

УЖОС!!!

но я смогу, спасибо за ответ и комплексный подход, надо взять себя в руки!

Начинаю прямо сейчас!

0
28.03.2009
Екатерина
Владислав, 18 лет 6 месяцевЯрослав, 12 лет 3 месяца Бендеры

Прочти в этом разделе про систему минус60,действует реально,медленно,но уверенно,без стрессов для организма сходят килло.

Сама на ней сижу с декабря и продолжаю...

0
28.03.2009
Лола
Планирую

Спасибо, уже прочитала!

Отличная схема. а можно спросить какие результаты с декабря? Просто мне нужно много скинуть, т.е. хотя бы 10 кг за 2 месяца! Я в июне еду в гости к друзьям в Мюнхен,они меня сто лет не видели, боюсь вызвать у людей ШОК!

0
29.03.2009
Екатерина
Владислав, 18 лет 6 месяцевЯрослав, 12 лет 3 месяца Бендеры

У меня скинулось всего 6 кг,просто я не послушная девочка и не придерживаюсь всегда всех правил!!!

А кто все соблюдает,знаю,точно по 10 кг в месяц скидывают!!!

0
29.03.2009
Мой первый отчетец Аппетит при ГВ))

Похожие записи