Рубежная аттестация
Архив конкурсовЗанимаюсь уже 3 недели, а толку не много. До родов убирала живот недели за 2. А после родов весь живот в растяжках, соответственно кожа полностью потеряла элластичность и живот не поддается категорически. Девочки, у кого такое же было? Как вы решили эту проблему?
И мои данные:
Вес- 78кг200г (-300г).
ОТ- 88см (0см)
ОБ- 108см (0 см)
ОН- 62см (-29см). Тут я, видимо, в первый раз неправильно измерила.
Успокаивает только одно, внешне небольшие изменения есть.
Натали
К упражнениям хорошо бы и массаж добавить.У меня тоже живот в растяжках.А массажем прямо на глазах разглаживается.
23.04.2009
Ответить
Оля
я свой только сейчас смогла убрать, но прошло с родов уже почти полтора года. у меня было КС, и хоть я стала пресс качать через 2 недели, а через месяц крутила обруч, толку было мало. ПОсле комплексной аэробики под КРоуфорд + обруч + быстрая ходба на тренажере ОРБИТРЕК 15 мин на подьеме в гору, + пресс около 700-1000 раз... + антицеллюлитные шорты. Результат - живота ПОЧТИ нет, но дело в том, что теперь выступает пресс только не так как у нормальных кубиками, а одним небольшим шариком....
19.04.2009
Ответить
Чайная
я свой живот смогла подтянуть после родов только после комплексной работы над ним.
Пилатес + массаж у специалиста + соответствующие крема.
На это ушло гораздо больше времени, чем 2 недели.
19.04.2009
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
А можно подробнее. А то упражнения не дают того результата, который я ждала. Мышцы то укрепились, а вот низ живота болтается как желе. Фу, гадость!
19.04.2009
Ответить
Чайная
ну а что тут подробнее можно сказать...хм
Ну пилатесом можно куда-нить ходить заниматься, или же купить фитбол и дома познавать это искусство.
Массаж я делала у хорошего специалиста. До беременности он меня за 2 недели от целлюлита избавил, а после родов я к нему 2 месяца кажется ходила. Живот после каждого сеанса изменялся. Если будешь искать массажиста знай, что синяки после массажа, это не естесственно, как любят говорить непрофессионалы.
А кремами я сама мазалась дома 2 раза в день, их нельзя совмещать с хорошим глубоким массажем. Уж не помню почему. НО тогда дядка меня убедил в этом :)
Какие крема? Да они в принципе все помогают. Есть Мустела - фр.фирма, которая специализируется на косметике для детей, беременных и рожениц. Ну это самая такая...не из дешевых.
19.04.2009
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Спасибо! Было бы еще время всем этим заниматься... На массаж ходить это пока точно нереально. (((
19.04.2009
Ответить
Елена
Знакомая ситуация! Ничего, главное, не сдаваться! Сама борюсь, но пока безуспешно, но нос не вешаю:) Чего и вам желаю:)
19.04.2009
Ответить