Девочки, добрый вечер! Вот решилась! Планирование немного откладывается, вернее переходит в пассивную фазу, так что как раз время заняться собой. Очень хочу сбросить килограммов 8-10, но не знаю как, никогда ни на каких диета не сидела. Рост 168, вес 73, проблемы с мужскими гормонами, и как следствие - отложения на животике. Посоветуйте, пожалуйста, как быть. Из спортивных нагрузок - только бег (пока нерегулярный) и плавание (тоже только по выходным). Вот такие дела.
Москва
ДОбро пожаловать!
1 - проблемы с гормонами - это врачебный диагноз или собственные догадки?
2 - раз на диетах никогда не сидела, то и начинать не надо. Просто займись рациональным здоровым питанием, результаты не заставят ждать.
3 - бегаешь как? на тренажере или на улице?
0
02.06.2009
Ответить
Череповец
Врачебный, к сожалению, была ЗБ по этому поводу. Про питание у меня все просто - завтрак и обед на работе, а вечером фрукты и молочные продукты.Может, что подскажешь про питание? (особенно вечернее). Бегаю на улице.
0
02.06.2009
Ответить
Москва
про питание я уже подсказала - здоровое рациональное питание без жестких ограничений и самоистязаний.
0
02.06.2009
Ответить
Череповец
Окей, буду питаться как питалась ))) Вопрос - как убрать этот противный животик..... Я уж его и скачивать пыталась, но видимо неправильно....
0
02.06.2009
Ответить
Санкт-Петербург
у меня тоже мужск.гормоны-и как следствие -животик-причем все остальнок в норме.Задолбалась уже от него избавляться.Вобщем твой пост в закладки-может кто чего умное напишет....
0
02.06.2009
Ответить