простейшее правило

- не есть за телеком. в моем случае - за компом))

несколько последних дней не было инета, так даже за книжкой или телеком я съедала меньше чем сидя за компом...и вес пошел вниз.

сегодня завтрак еще нормально прошел- тарелка кашки и все. а ужин-он же-полдник - это ужас какой то начался! переела аж тяжко до сих пор))

Ввожу новое правило- за компом не есть!! есть не за компом )))))

вешу сейчас 57,5-58кг . 55 кг не за горами, ура)) да здравствуют лето и долгие прогулки)) и долой интернет за обедом))