Девчат,принимайте к себе!!!=))

Воть))))Значит рост мой 162 см,вес с недавних пор 57,5.Сама как-то сбросила с 59,8 (за несколько дней).Но очень хочется большего,ведь мой вес всегда был 52-53 кг.Вопрос заключается вот в чем: эффективна ли "еда в порошках" "Худеем за неделю"???Помогло кому-ниб??Седела года два назад на кефирно-гречневой диете....хорошо помогла,но желудок долго отходил.Тежело она мне долась.Или мож кто чего получше посоветует??Я ещё поясом бодикрафт пользуюсь,на велосипеде катаюсь иногда.