Вечерняя разминка

повышается,потому что ты спокойно сможешь не кушать после тренировки,а сразу ляжешь спать :) и жир будет ночью сжигаться :)

только на сон твой может это повлиять, может спать будешь беспокойно... попробуй в общем :)))

Я заметила что все равно вечерняя зарядка действует! До этого не делала вобще - деть не давал... А теперь как только он спать - я в бой с лишними кг и см ))

Я начинаю занятия в 12 ночи, пол часа позанимаюсь и сразу спать, чтоб не съесть чего-нибудь лишнего. А днем не получается, когда пресс начинаю качать сынок на живот садится и ничего не дает делать)))

Я себя утром под угрозой пулемета не могу заставить делать зарядку. А вот вечерком - милое дело. Сделала зарядку, покрутила обруч, приняла контрастный душик - и баинькать.