Девочки, которые занимаются с обручем, напишите, пожалуйста, через сколько времени у вас прошли синяки от него.
Стерлитамак
Спасибо! быстрее бы и у меня сошли. Сильные были синяки?
0
21.06.2009
Ответить
С кровоподтеками. Бабушка моя увидела, подумала, что меня муж побил. Ругалась на него.
0
21.06.2009
Ответить
Стерлитамак
Мама тоже увидела сегодня на речке, чуть в обморок не упала)) зато как хорошо сразу объёмы начали уходить!
0
21.06.2009
Ответить
А у меня вдохновение наскоками находит. Неделю кручу, боль терплю, а потом синяки сойдут-начинаю лениться.
0
21.06.2009
Ответить
Стерлитамак
Я честно себе пообещала крутить кажный день
Я просто кроме обруча либо зарядка, либо занимаюсь по диску Синди Кроуффорд, тело теперь само просит нагрузки.
Когда вес большой был (86 кг), диетой худелось, теперь (60 кг) только ограничения в еде не помогают, поэтому занялась физическими нагрузками, нужно добить 5 кг.
0
21.06.2009
Ответить
Стерлитамак
Неее, методом проб и ошибок, чего только не делала. Вообще 15 кг ушли быстрее, а вот потом пришлось попотеть.
0
21.06.2009
Ответить
Москва
У вас практически идеальный вес при таком росте!
Мой рост 161,после родов весила 68кг(!),сейчас вешу 55кг,хочу 50.Первые 13 кг ушли не то чтоб легко,но рот на замок и они как-будто расстаяли,а следующие пять никак,буду пробовать упражнениями и обруч крутить.
0
23.06.2009
Ответить
Стерлитамак
Спасибо))) я довольна своим весом в принципе, но есть места, которые всё ж таки надо убрать и подтянуть, вот и будут мои 55 кг.
И у вас всё получится, удачи!
0
24.06.2009
Ответить
Фессалоники
Чтобы не было синяков стоит одевать пояс или бельё плотное,с завышенной талией.
0
10.09.2009
Ответить
Стерлитамак
Эх, а у меня и не было (ни пояса нет, ни белья плотного - не ношу как-то)... но сейчас всё прошло)
0
10.09.2009
Ответить
Тюмень
Добрый день! Понимаю что пост был давно, но у меня очень похожая ситуация, хотелось бы совета опытного человека спросить! Вы призывали занятие обручем, когда были синяки или через боль крутили?
0
21.03.2014
Ответить
Стерлитамак
Я крутила) но сейчас уже понимаю, что обруч к талии не имеет никакого отношения)))) жировые отложения можно убрать правильным питанием и физнагрузкой. Не мучайте себя)
0
21.03.2014
Ответить
Тюмень
Спасибо)) физ. нагрузку начала, осталось свой рацион пересмотреть- самое сложное для меня!
0
21.03.2014
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Я читала тут у одной девочки, как правильно крутить обруч, что б без синяков, ноги вместе и только талией. У меня их нет(синяков) и эффект лучше, чем крутила, когда не знала как))).
0
21.06.2009
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Тренируйся и получтися! ;) !
Выходи в скайп, поболтаем, у меня есть 20 минут :))))
0
22.06.2009
Ответить
Стерлитамак
У меня получилось!!!!!! Только что пробовала!!! Урррра!
0
23.06.2009
Ответить
Черновцы
Странно, раньше когда весила 60 синяки набивала, а теперь когда 80+ они не появляются, видать жирок защищает )))
0
22.06.2009
Ответить
Черновцы
Да вряд ли, год беременности, потом пол года ничего-не-делания...
0
23.06.2009
Ответить
Москва
не знаю даже, смотря какая кожа)) у меня резиновый тяжелый обруч, почти каждый раз набивала новые. потом начали появлятся синяки от того что обруч бился уже об косточки )))
молодец, занимаешься! я месяц-два уже ничего не делаю, медовый массаж только и то хорошо((
0
21.06.2009
Ответить
Стерлитамак
Ничего - передохнёшь и с новыми силами будешь заниматься))
0
22.06.2009
Ответить
Москва
Скажите а по скольку времени в день вы крутите обруч?и как результаты есть?
0
21.06.2009
Ответить
Стерлитамак
Сначала у меня без остановки получалось минут 5. Сейчас кручу по 10 минут, без фанатизма, объёмы уходят, но я ещё занимаюсь по Синди.
0
21.06.2009
Ответить
Стерлитамак
У меня пластиковый, внутри с роликами резиновыми, а на роликах этих шипы небольшие. Надеюсь, понятно объяснила))
0
22.06.2009
Ответить