Прошла первая неделя по системе М.Королевой

Вот еще мой дневник питания кому интересно: 17.06 09.00-обезжиренный йоругт +несколько абрикосов 11.00-половина грейпфрута+3 абрикоски 13.00-куриная грудка+помидоры все поливаю соком лимона 15.15-абрикосы 17.35-вареная цв.капуста +яйцо 18.06 08.00-каша гречневая на воде с добавлением изюма и кураги 11.00-грейпфрут+черешня 13.00-овошной суп+ржаной сухарик 15.30-помидоры+листья салата с соком лимона 18.00-тушеная рыба,листья салата с соком лимона 19.06 08.00-каша гречневая на воде с добавлением изюма и кураги 10.30-яблоки 13.30-рыба,овощной салат 15.30-йогурт с сухофруктами 18.00-запеченый кабачок и балажан 20.06 09.00-каша овсяная на воде с добавлением изюма и кураги 11.00-стакан кефира, яблоко 13.00-тушеная курица,овощной салат 15.00-кофе 2 чашки(эт нельзя конечно, но так сложилось)))) 18.00-шампиньоны с луком тушеные 21.06 09.00-омлет из 2-х яиц с помидором, ржаной хлеб кусочек 11.00-черешня 13.30-тушеная курица,овощной салат 15.30-овощной салат 1/2 грейпфрута 18.00-обезжиренный йогурт+сухофрукты 22.06 09.00-каша овсяная на воде с добавлением изюма и кураги 11.00-дыня и черешня 13.30-мясо гов.запеченое с овощами 15.30-грейпфрут 18.00-йогурт+сухофрукты 23.06 10.00-каша на воде с добавлением изюма и кураги 13.30-мясо гов.запеченое с овощами 15.30-грейпфрут 18.00-йогурт+сухофрукты Вот все в таком духе, каждый прием пищи не больше 250 гр в объеме, в день выпивала 2-2.5л воды.