Здрасте! прощание с моими килограммами )))))))
Слабонервным не читать.
Килограммов у меня вчера было 88,6.
Не думаю, что сегодня их стало меньше, но кроссовки кожанные с золотистыми вставками Пума, бгыыыы, я купила, и стельки в них спортивные и даже носочки.
Завтра начинаю бегать. по 15 минут, качать пресс пока 10 раз по 3 наклона и бодифлекс в качестве утренней гимнастики.
Не жрать после 6, это жесть! но я попробую завтра.
Принимаете разгильдяйку в свои стройные ряды?
Julia Prokopchuk Doula
ООООООО даааааааааааа, и с кетчупом!!!!!!!!! и побольше!!!!!!!!!
06.09.2007
Ответить
Таша
Привет! Бегать по утрам - это героизм. Я вот тоже хочу, но пока никак не получается. Ну, ты начинай, а потом глядишь и я к тебе присоединюсь.
09.09.2007
Ответить
Julia Prokopchuk Doula
Не могу я пока бегать... сегодня была вторая попытка, продлилась она 4 минуты, мозоль болит, босиком не могу - пятками по дорожке - звук не для слабонервных )))))))))))
09.09.2007
Ответить
Маша
Юль, неделю продержишься - потом будет легче, поверь мне=)) а диета+спорт+не отступать=минус много кг! а если очень хочется перекусить после еды, то яблоко, кефир не повредят
06.09.2007
Ответить
Julia Prokopchuk Doula
Да, только оно не ыиснет, пробовали уже из него кефир делать.
07.09.2007
Ответить
Julia Prokopchuk Doula
Да, но оно не киснет и кефир из него не сделаешь... пробовали ))))))))
07.09.2007
Ответить
Алёнка™
ой, бедненькие... это ж такое ограничение в кулинарных возможностях! я очень многое на кефире делаю... хотя, тебе кулинария сейчас не актуально
07.09.2007
Ответить
Julia Prokopchuk Doula
Это почему это не актуально? Хотя я на кефире ничего не готовлю :), я выпечкой вообще не увлекаюсь :)
07.09.2007
Ответить
Julia Prokopchuk Doula
Da, a 4to pri etom sladkogo nelzya? bugaga! do 12 mozhno v razumnix koli4estvax!
08.09.2007
Ответить
![](\"/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/images/big-3/super_smilies019.gif\")
Julia Prokopchuk Doula
издеваешься? у них актимель - это уже йогурт, а такого как у нас, густого...они не знают, что это такое.Да и льтовцы кефир привозят 3,5%, сколько ни просила 1% привезти хоть 10 упаковок - не привозят.
07.09.2007
Ответить
СветланКа
Во, Юль, я еще не успела на твой предыдущий пост ответить, а ты уже здесь! Супер!
06.09.2007
Ответить
Олеся
Бегать - это здорово! начинала я, наверное, с километра утром, потом 5..дошла до 10. при приступах энтузиазма - 10 утром - 15 вечером. плейер в уши и europa+. а сейчас некогда:(((малявка маааленький пока, дел много. так что удачи!
06.09.2007
Ответить