после родов уже год прошел, вес вернулся в норму (55кг) через 9-9,5 мес, но! это ужасно-остались растяжки небольшие на животе(это думаю с помощью мумие убрать) и ужасающие ноги, как у бабки-дряблые-дряблые, стыдоба, ну и немного целлюлита.
какие средства эффективны при моей проблеме?
Москва
приседания и выпады с гонтелями, сначала тяжело, через месяц привыкаешь и целлюлит медленно но уверенно уходит
Калуга
так я не люблю эти выпады))) ладно через месяцок буду ходить на фитнесс в местную школу)))))) буду делать, пока делаю акцент на прессе
Москва
я их ненавижу, но понимаю, что это всего5-10 минут в день, а результат реально есть. Чуть - чуть потерпеть и славно)
Москва
я на свои ноги после родов смотреть не могла просто, целлюлит был даже спереди, два месяца занимаюсь аэробикой (всякой разной в инете полно программ, просто по одной мне скучно, они все похожи) и улучшение реально заметно. Попа подтянулась и стала уже круглой а не бесформенным апельсином, спереди целлюлит почти не заметен. Еще бы перестать есть все жаренное, шоколадки, мороженное и тонны газировки и вообще все круто будет
Калуга
молдец!!! на счет упражнений, а вот газировка, жареное-этого у меня вообще нет, шоколад только когда хочется, не могу без него, ак огда хочется могу 100-200гр за раз съесть)))))
давай бросай газировку пить, я читаю систему -60, настраиваюсь вредности и сласти до 12 есть! присоединяйся
Москва
я щас на протасовке, только овощи, низкокалорийные кисломолочные продукты до 5% и одно яйцо
Калуга
я б так нне смогла, ужас когда себя так жестко надо ограничивать
успехов и силы воли!!!!!!!
Москва
а мне вообще норма, я оказывается ела овощи настолько редко. что мне даже нравится)я как то с диетами обычно хорошо дружу, когда точно знаю, что можно, а что нет. а вот в обычной, так сказать, жизни тяжко. все время хочется в мак забежать или пиццу слопать
Морокко
если очто узнаешь от целлюлита свисни а..вес в норме а на попе и ляшках сздаи такой целлюлит((((
Калуга
ну вот такая же ерунда(((
муж снял на видео меня в купальнике-я в ужасе!
Калуга
мда...я могу только ободряющие слова сказать, в книге прочитала. кароче: моллодая женщина-художник ухаживает за старушкой, и моет тоже ее. вот старушка говорит ей, мол, мне стыдно, я старая и голая так сижу перед тобой. на что художница ответила-не голого тела надо стыдится, а ....(дел или мыслей, что-то вроде этого)
п.с. тем себя и тешу)))
Калуга
может ,ты не правильно меня поняла? лучше несовершенное тело, чем стыд за поступки (читай- тело можно смоделировать, а то что сделано нет)
наше тело-в наших руках ,блин, еще и в заложниках лени)))
Новосибирск
попробуй медовый массаж, все хвалят
Вот здесь посмотри. Удачи!!!! ну и конечно физические упражнения.
?а то я больше так не огу)))залыла)))зараннее спасибо
