опрос, часть вторая

Я отметила несколько пунктов, так как выбирая только 1 не всегда получишь желаемый результат. Итак, мои "золотые" пункты - 1., 2, 3, 5. Плюс - голодные дни, плюс - обязательно баночный массаж, кофейный скраб, антицеллюлитные крема и витамины...

я для достижения тела своей мечты делаю позитивное планирование. Мечтаю как на курсе психологии учили: в деталях и ситуационно. Стараюсь видеть себя стройной. Смотрю на свои толстые фотографии и пытаюсь поверить что я - это вот то что на фотографиях а не то что под жировыми складками. Ненавижу их всей душой и истребляю. Кыш противные с моей прекрасной стройной фигуры. Не кормлю жир всем тем, чего ему хочется а кушаю только то, что хочется МНЕ. хотя недавно вот на строгой диете долгое время провела, до этого убивалась в спортзале (мне не нравилось)...нужен психике толчок.

Как доктор,прекрасно знаю,что диеты-тупиковый путь.А посему-спорт+рациональное питание=хорошая фигура+здоровье.(Под спортом подразумевается не 10 томных приседаний в день или 5 минут хула-хупа,а нормальные тренировки,когда ты выходишь из зала или с улицы или из своей комнаты мокрая от пота.)Лень и вера в "волшебные таблеточки" или диеты-приводят к тому,что хорошие фигуры после 30 лет-редкость.Зато все бурно обсуждают очередную диету.:)))

Ежедневные упражнения, сладкое по минимуму и только за завтраком, активные игры с ребенком, пешие прогулки, кофейный скраб)

Поставила золоту серьгу Мухиной, кому интерестно, почитайте у меня в дневнике.

Что делаю? Мечтаю о нем (говорят, мечты сбываются...)