новичек

привет Наташ, добро пожаловать в Клуб! халахуп помогает но только в комплексе , и обязательно крутить постоянно быстрее сбрасывать не выход, нужно медленно и плавно, так лучше, начинай с ограничений в еде, смотри что ты кушаешь и когда ты это делаешь, если не вовремя то придется менять удачи тебе!!!

Наташа, привет! Смотрю ты из новодвинска, а я их Холмогор, относительно не далеко.

у меня тоже проблема с весом, вот за время отпуска набрала 5 кг. Была в шоке, вот второй день делаю упражнения, да и кушать стараюсь во время.

быстро похудеть на 15 кг? хулахуп в этом деле -как мертвому припарка. Бег и еще раз бег!!!!!! Ну и питание соответственное :) НИ одна диета не дает таких результатов, как кардионагрузки!