Девочки, кто считает калории, сколько в лень калорий надо употреблять чтобы не толстеть после диет и похудения?
Могу тебе предложить вот такую формулу, я худею по системе М.Королевой, уже 1.5 мес и минус 10кг.Придется с калькулятором посидеть но все-таки! (0.0621хмасса тела(кг)+2.0357)х240хкоэфицент физ.активности
1.1-низкая активность
1.3-умеренная активность
1.5-высокая активность
Получишь результат сколько калорий в день надо потреблять
0
30.07.2009
Ответить
Москва
каллории должны соответствовать объему съедаемого.
т.е. ты должна наедаться!!! а что это будет: тарелка салата или кусочек шашлыка с полладошки: решать тебе.
1800 где то.
0
31.07.2009
Ответить
