Мантра желающим сбросить вес!

я знаю что на этом сайте не приветсвуются жесткие диеты и снижения веса в месяц должно быть не более 5 кг... но на собственном опыте знаю, что можно сбросить больше. Почти всегда когда я худела сильно (за исключением одного раза) я худела за счет спорта. Просто получалось что очень много физической нагрузки каждый день. Либо работа 10 дней подряд по 6-7 часов(я тогда танцевала), либо усиленный бег (тоже не по своей воле, а так получилось что пришлось отрабатывать физру в универе 12 пропусков за неделю). Не скажу чтобы голова кружилась, или что то еще. Старалась меньше есть, да и есть не хотелось после таких нагрузок, что легкое и много воды. Человек настраивается на избавление лишнего, а вы набрасываетесь... Все ведь понимаем что 15 кг за 27 дней скинуть невозможно, но 8 спокойно. Я вам посоветую заниматься спортом много и постоянно двигаться. Конечно это нелегко если нет никакой подготовки, но потихоньку можно начать. И вообще, начало нового месяца и нового сезона, можно приобрести абонемент. А самый дешевый способ - бег. начинайте от 40ка минут в день и по нарасстающей. но больше часа не нужно. Если каждый день. Бегите из последних сил, но не останавливайтесь, остановатесь только тогда, когда чувствуете что ноги становятся ватными. Потом обязательно теплая ванна, мышцы немного пожалеть. после первого дня болеть все будет ужасно, но чем больше вы будете двигаться, тем меньше будет болеть. НО! если займетесь бегом НЕЛЬЗЯ ПЕРЕЕДАТЬ!!!! в этом моя промашка, бегать то я начала, а есть меньше не стала.. в  результате замечательные мышцы..только под жиром, потому что жир не успевал расходоваться... После шести стараться не есть... А вообще, как сказал одни известный человек: Каждая женщина на самом делезнает КАК похудеть!

Удачи вам и терпения. Составьте себе табличку. На каждый день придумывайте себе дела.отвлекайте себя)))) Я тоже берусь за себя снова. Мне бы 8 кг убрать. Тоже нужно за короткий срок. Нужно и все тут. ЗНаю что вредно, но мне так легче. Чем потихонькку, я срываюсь тогда и снова начинаю есть как обычно. Такой вот человек, либо все либо ничего)) Еще раз удачи) Все у вас получиться))) Если будет интересно у меня есть очень много книжек по здоровому питанию в электронном виде. Пишите)))

ого...я тож хочу 15 сбросить, ну или хотя б 10

Клуб анорексичек приветствует тебя

как будем худеть? таблетки...наркотики...пластическая операция?

15 кг за 27 дней???!!!!! Круто конечно! Желаю Удачи!

ню ню... даже если голодать будешь 27 дней никаких лишних 15 кг не уйдет. :))) только опухнешь с голода.