Как ваши успехи, девочки? У меня что-то выходные не образцово-показательные выдались. Надеюсь, у вас лучше)))
Видное
Вчера я держалась. Очень было тяжко смотреть на мужа, приготавливающего себе 2 горячих бутерброда в 8 вечера. Слюной захлебнулась, но сдержалась. Ибо суббота была у меня с излишествами нехорошими. Короче. без ужина вчерась (чай с ржаными сухариками не в счет ;)). Утром были 2 сосиски с огуречным салатом, в обед - куриный суп и 2 ржаных сухарика с камамбером.
Весы тут же решили приврать -1кг за день. Не верю я им. Завтра наверняка в плюс уйду :(
Единственные джинсы стали сползать. Постирала, чуток подсели, но все равно сползают. Даже не знаю, радоваться или огорчаться. При покупке муж смеялся, как я в них еле-еле влезла :)
Плохие новости - Свят уже 3 дня не прибавляет в весе. Молоко вроде есть, голодным он тоже не выглядит. Не пойму я в чем дело. Может все-таки пора темпы худения снижать? А то дите расти перестанет.
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
Не знаю, ничего тебе по поводу веса ребенка и твоей диеты сказать не могу, потому что читала (и придерживаюсь такого же мнения), что жирность и качество молока не сильно зависит от питания матери. Но тут только тебе решать, если ты думаешь, что это НЕ ПРАВИЛЬНО, то кушай больше ;)
Джинсы - это здорво! Это самый настоящий показатель твоего движения в сторону худобы)))) Даже и на весы можно не сильно обращать внимания))))
0
28.09.2009
Ответить
Видное
Да, я тоже читала. И про то, что в блокадном Ленинграде мамы заливались молоком. т.к. это был единственный способ выжить их деткам :( Именно поэтому я не стала давать себе поблажек, как с первым ребенком, типа похудею, когда кормить закончу :) Так что посмотрю еще. Может и не связано это никак.
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
Я проверила на себе то, что усиленное питание не увеличивает количество молока и вес ребенка, а только живот и попу мамы(((
Твое меню вполне человеческое, ты ешь разнообразные продукты (это же не диета типа гречневой или кремлевской), что, как ты считаешь, можно изменить в целях улучшения ГВ?
0
28.09.2009
Ответить
Наро-Фоминск
абсолютно согласна, что маме кушать за двоих не стоит. Я за 2,5 месяца после роддома набрала почти 3 кг, т.к. ела все подряд и влюбое время суток, оправдывая свое обжорство ГВ, сеучас рацион уменьшился на порядок, слава богу на молоке это не отразилось
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
вот и я о том же, только когда я ела все подряд, набрала еще больше (ибо никогда в жизни ТАК много не ела), вот только-только тот плюс победила. сейчас вес чуть меньше, чем при выписке из рд.
0
28.09.2009
Ответить
Видное
Даже не знаю пока. Подожду до среды, Святку педиатр смотреть будет. Может, сделать ужин сытнее, т.к молочко в основном ночью приходит, а за это исключить утренние вредности?
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
Ужин можно сделать сытнее (но не за счет вредных продуктов) - это вне всяких сомнений. Жидкости можно побольше пить еще.
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
Ну ладно, пообщаешься с педиатром, тогда и будешь принимать решения относительно диеты. Может, это не из-за тебя ребенок не прибавляет... Просто у нас где-то в 4-5 месяцев деть тоже стал плохо набирать (где-то 300-400 гр в месяц). Но выяснилось, что это нормально из-за возросшей активности.
0
28.09.2009
Ответить
Наро-Фоминск
Привет, стройняжки! Итак воскресенье...
завтрак:бокал разливного пива с жареными королевскими креветками, 3 кусочка копченой колбасы (часов в 11), чесночный соус на майонезе(((, но оч было вкусно
обед: омлет с цветной капустой
ужин: чай с молоком+20 гр черного шоколада+50гр коньяка (Это гости пришли, все пили-жрали...а я зеленый чай потом уже)
ночью часа в четыре малого кормила еле сдержалась что-нибудь не съесть, попила водички и бабась))
утром состояние нервяка, пока кофе с молоком и медом не выпила, видимо от низкого содержания глюкозы в крови...у меня такое было, когда делала 3-х дневные разгрузки на воде, кстати, оч эффективно, и вес потом не возвращается, и самочувствие супер, но это надо хорошо настроиться и подготовиться...
вес со вчера не изменился 72,1кг а 17.09 был 74,2...правда скакал туда сюда в течении недели...итого 2.100 по-моему неплохо...если учесть, что последние несколько лет жрала безконтрольно все подряд, благо получается после 6 не есть, до беременности была 65-67кг... к новому году хочу 60!!! попробую заниматься по уроку синди кроуфорд-новое измерение
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
Здорово! Результат оч хороший у тебя!!!! Конечно, ужин не ахти, но вот то, что ночью удалось себя остановить - это грандиозная победа! До НГ 3 месяца и 12 кг. Ну что, вполне реально. Главное - не опускать руки и быть последовательной!
Книжку прочитала уже?
0
28.09.2009
Ответить
Наро-Фоминск
последняя глава осталась, читала предпоследнюю уже на автомате, не вдумываясь,поэтому и тормознулась...а вообще от целлюлита массаж хорошо делать кремом с добавлением эфирных масел ( в основном от цитрусовых, ну и посмотреть надо еще каких,у меня записано...) на 50 гр любого крема для тела 10-15 гр масла, также массаж после душа утром и вечером, но каждый день ,как зубы чистить, процесс длительный, подруга моя через полгода стала идеально ровненькая и гладкая, а была прям в ямках, оч запущенный целлюлит был, ща поддерживает...эффект просто супер! и никакого виши за полторы тыщи руб. не надо, а масла фирмы стикс...
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
абсолютно согласна! виши не пробовала, но массаж с маслами-это вещь!
0
28.09.2009
Ответить
Саратов
А я в пятницу вечером поужинала (блин) тушеными овощами с макаронами (бес попутал!). Что-то мне втемяшилось что эту еду можно!!!! Ха-ха-ха. Результат очень удивил-с чего бы это 1,5 кг прибавилось!!! Наверно весы сломались
. Пока до меня не дошло, что все-таки это я обожралась! В общем все выходные ушли на то что бы ненавистные КГ ушли. Пришлось взять листочек и банально выписать (я так лучше запоминаю) что можно, а что нельзя. В субботу решила вообще не ужинать, и где-то до 20-00 все было прекрасно, а потом началось... Я бродила по дому с одной только мыслью-ЧЕГО БЫ ПОЕСТЬ!!! В свое оправдание могу сказать-выдержала. На утро слава богу "пятничное обжорство" (1,5 кг) ушли. Но какой ценой!!! Я ложилась спать в субботу с чуством ОГРОМНОГО дискомфорта. В общем для себя я сделала вывод-лучше я до 18 поужинаю правильными продуктами, чем опять буду над собой издеваться!!! В воскресенье было без срывов. Вес по сравнению с прежней неделей не изменился( если не считать скачков туда-сюда).
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
Конечно, ужинать обязательно надо, достаточно сытно, тогда и не будет желания поесть вечером.
Я прям восхищена тем, как ты за выходные уничтожила свой привес! Всем бы такой силы воли и целеустремленности.
0
28.09.2009
Ответить
Москва
молчи про выходные ((
но: воскресенье - разгрузка. с утра 3 вафельки с кофе. в течение дня пол-литра кефира 0%, чай, кофе.
итог за первую неделю: -1,800
Актуальный вес: 62,0. На эту неделю большие планы и надежды, т.к. с 1 по 3 октября я традиционно сижу на трехдневной разгрузочной диете.
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
Очень классный результат! Молодец!
Про диету - я бы не стала этого делать, да и автор "системы -60" не советует. Но настаивать не буду. Я бы на твоем месте просто ужесточила "системное" питание. Если не нарушать дней 5, то результаты лучше всяких разгрузок. А тем более, после разгруза все равно вес вернется. Смотри сама)
0
28.09.2009
Ответить
Москва
спасибо )))
да, я читала, что она против. но не совсем с ней согласна. я выбрала ту разгрузку, на которой мне очень комфортно, есть не хочется, а вес особо не возвращается. и взяла за правило делать эту разгрузку первые числа каждого месяца. желудок тоже должен отдохнуть. так что извиняйте )))
0
28.09.2009
Ответить
Макеевка
У меня чего то -1кг,не смотря на чебуреки!Я чего то нечего не понимаю!
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
-1 кг за какой срок? ведь важно не то, сколько ты в какой-то конкретный день съела, а в целом, насколько ты изменила свой образ питания.
это классный результат! без чебуреков (мммммммммням) было бы больше, я думаю)
0
28.09.2009
Ответить
Макеевка
Ну за срок,как мы худеть начали,вес вообще не падал,а сегодня на тебе!
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
))) это он все сдаваться не хотел, а тут понял, что просто больше некуда деваться)
0
28.09.2009
Ответить
Макеевка
Ага))))))после чебуреков!Может подумал,что я просто сдалась и расслабился?
Вопрос:Я так поняла,что рис и гречку можно в обед использовать,как гарнир к мясным и рыбным блюдам?
0
28.09.2009
Ответить
Москва
Я ЧАЙНИК!!!!!!!!!!!! Такой, что и смешно и стыднооооо!!!
Я уже писала про сломаные весы. Что они показывают до 77 и всё, да и вообще раз 20 выдают ошибку, прежде чем считать.
Я ЧАЙНИК!!!!!!!!!!!!!!!!!! Там написано не BASE! а BATT!!!!!!!! Это означает - БАТАРЕЙКА СЕЛА, КОРОВА ГЛУПАЯ!!!! ЗАДОЛБАЛА ВЕСЫ, ЧТО ОНИ КОНЧИЛИСЬ! 
Сегодня обшарили все магазины в округе - ЧУТЬ не купили новые весы!!!!! Спасла случайность - не было со светящимися цифрами, как я хотела - все как один с чёрными на сером фоне (как в калькуляторе) - в полумраке нихрена не видно будет! Я уже под конец готова бяла и такие взять!!!!! Но решила-таки порытся в инете и заказать через него... Пришла домой - сую папе, мол весы сломались (а он у меня электронный гений), говорю ДАТ пишет. А он - не ДАТ. а БАТ! Взял тестер, смерил все мои батарейки (3 штуки), показал мне, что они все уже полу-дохлые....
Ой как я радовалась!!!! Завтра иду за новой батарейкой!!!!! 20-50р (батарейка "Крона" - квадратненькая такая) это не 2-3 тыщи за новые весы!!!!!!!!!!!
0
28.09.2009
Ответить
Наро-Фоминск
а вообще мне кажется, что когда вес стоит и не трогается, организму нужен толчок, типа голодовки...но как положенно со входом ивыходом, с клизмами и сухим растиранием кожи, раньше когда собой занималась больше 55 не весила, так что кормить закончу обязательно попробую снова
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
если вы придерживаетесь "системы" без нарушений и вес встал, то это закрепление результатов. в это время подтягивается кожа, внутренние органы занимают правильную позицию (ведь когда худеешь, не только жир на попе уходит, но и внутренний жир, на котором, как на подушке, держутся все органы), поэтому не стоит этому препятствовать. вес рано или поздно пойдет снова вниз. а если его подгонять голодовками, то можно заработать опущение почек и др. не оч приятные последствия.
0
28.09.2009
Ответить
Наро-Фоминск
я имею в виду застой веса после большой его потери, например буду я весить 55 и никак дальше
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
ну если "никак"- это не неделя, а очень длительное время, то, вероятно, что-то можно сделать, но голодовки - это крайняя мера. на мой взгляд, гораздо полезнее начать больше спортом заниматься: тогда и обмен веществ ускорится, и тело подтянется)
0
28.09.2009
Ответить
Львов
вчера ездили в гости к мужу. так что не совсем правильный получился день:
завтрак: гречка+салат из огурцов и помидоров. зеленый чай
во время прогулки: кока-кола(1л)
обед: макароны с тушеной курицей, оливки, бутерброд из черного хлеба с аджикой
ужин: 2 бутерброда из черного хлеба с сыром, зеленый чай.
вот такие дела. мне оч стыдно за свое поведение. обещаю на этой неделе исправиться.
0
28.09.2009
Ответить
Воронеж
ну и не оч страшное меню у тебя получилось)
старайся строже следить за сочетанием продуктов, тогда дело пойдет быстрее)))
0
28.09.2009
Ответить
