Вес 76,2 кг (-300 гр)
Талия 76 см (без изменений)
Бедра 106 см (без изменений)
Ноги 60 см (без изменений)
Мое вчерашнее меню:
- овощное рагу
- сливы
Что-то сливы мне не помогли :))) А раньше было верное средство дружбы с фаянсовым другом :)))
Вот почему так? Я же мало вчера ела, намерено мало... и всего -300 гр, которые я вообще списываю на убыль КД!!! Ладно, Москва не сразу строилась.
Решила для себя ввести несколько ежедневных правил и буду стараться их выполнять безукоризненно (с появлением новых, буду пополнять список):
- есть через каждые 4 часа по 4 раза в день, получится примерно такая схема: 9:00, 13:00, 17:00 и 21:00 (кефир или 1 яблоко). Почему так... потому что желудку так будет легче перерабатывать пищу и у него будет время отдохнуть до след. приема пищи. Потому что это система, а организму легче жить по системе или графику (ну моему по крайней мере точно :)) Потому что я прочитала (и вообще я что-то много читаю, а толку мало от этого), что оказывается хаотичное питание приводит к отлаживанию жиров!
Вот так, пока только одно правило, которому я буду придерживаться. Со временем, когда выйду на работу, время приема пищи немножко поменяется, но не в этом суть как говорится. ВАЖНО настроиться на свою волну и плыть по течению в нужную тебе сторону к "городу своей мечты" :)
Всем удачной дороги к "городу своей мечты"!!!
), а во-вторых, что вес мой не то, что стоит на месте, а полез вверх
. За два дня +200 гр. итого 60, 3 кг!!!! Сама виновата, не удержалась, ела солянку и рассольник, так кислятинки захотелось!!!! Не смогла устоять!!!! Где моя сила воли???? Надо собраться.... Хочу быть стройной!!!!
