Хочу похудеть,но не могу настроится.Даже муж сегодня сказал,что я толстею и в постели стало как то не так(извините за подробности)он конечно не признается,но я же чувствую.После родов пыталась сидеть на диетах,даже одна на холодильнике висит,но срываюсь.Помогите прошу взять себя в руки.А то я каждый день говорю,вот сегодня и начну,а сажусь кушать,так сразу думаю,ладно сегодня последний раз ем,а завтра начну
Евпатория
Мне кажется, что диета - заведомо порочный путь. Надо не садиться на диету, а менять образ жизни. Начать с того, чтобы не есть на ночь (я на запрете есть после 6ти когда-то сбросила 8 кг). Опять же - двигательная активность. Не уменьшая рацион питания, можно похудеть только за счет увеличения расхода энергии (долгие пешие прогулки, пробежки, спортзал, бодифлекс и т.д.)
0
28.10.2009
Ответить
Москва
а вот такой вопрос,после 6 если не есть,то даже яблочко нельзя??? и ещё,сколько времени потребовалось,чтобы 8 кг сбросить?
Олесь,мне вот чудесно помогла Кремлёвка в своё время! знаете ,вот для меня главное начать худеть,хоть 3 кг скинуть,а дальше как-то легче становитсья и хочется дальше и дальше! так что всё в ваших руках и удачи!
0
28.10.2009
Ответить
Евпатория
Ну яблочко-то можно, но ведь, как правило, яблочком же не ограничится все )) лучше стакан теплой воды выпить )
Дело было лет в 13, поэтому точно не скажу, сколько времени потребовалось, но не 1 месяц - это точно, т.к. первые 3-4 кг ушли легко и быстро, а потом уже сложнее и медленнее... ну может, в общей сложности, месяца 3
0
28.10.2009
Ответить
Москва
мне просто как раз 3-4 и надо:)))
просто на физнагрузку вообще нет ни сил,ни времени!
я где-то вторую неделю так виже,но на ночь либо выпиваю стакан сок и яблочко,либо лёгкий салат и кусок лёгкого сыра(врачи говорят,что вредно вообще не есть после 6)
я себя легко держу в плане "яблочко и всё!"
0
28.10.2009
Ответить
Евпатория
Ну вопрос в том, во сколько ты ложишься ) По идее, надо не "после 6" не есть, а за 6 часов до сна не есть мясное, за 4 часа - все остальное, за 2 часа до сна допускается (и даже желательно) стакан кефира
0
28.10.2009
Ответить
Москва
ну я в час ложусь где-то,а с работы в 21 прихожу,так что и получается,что пока туда сюда,то и есть некогда! вот соком и яблочком ограничиваюсь
кефир воспринимаю только летом
0
28.10.2009
Ответить
Евпатория
ооо, ты уже работаешь. А ребенок с кем?
Ну да, кефир - это на любителя все же )
0
29.10.2009
Ответить
Я сидела на диете Англиской леди мне очень хорошо помогла,но сейчас ни как не могу
0
29.10.2009
Ответить
Я до беременности седела на диете сбросила 15 кг и год не набирала,потом я забеременела и после родов стала такая же как до диеты.А по поводу двигаться-у меня ребенок как электровеник и гулять мы ходим на другой конец города,и то если она спит то в каляске,а если проснулась,то все только на руках.Так и тащу каляску и малую
0
29.10.2009
Ответить
Евпатория
ой, как я тебя понимаю, у нас точно такая же история была с прогулками (в смысле, тоже на руках приходилось таскать и коляску, и ребенка). Но! Это все не считается, к сожалению, даже если ты приходишь без сил. Нужны именно целенаправленные, регулярные тренировки, типа спортзала или домашних интенсивных занятий (даже мытье полов без швабры не засчитывается за такие(((...
0
29.10.2009
Ответить
Я раньше ходила на шейпинг,и сейчас бы пошла с удовольствием очень люблю спорт,но моя маленькая очень дикая она не с кем не остается.Когда сидит у меня на руках,то всем улыбается,стоит кому то взять то все пипец.Успакоить или отвлеч не чем нельзя.Мамка попросила с собакой погулять,так я только дошла с ней с 5 до 1 этаже,мама звонит и говорит быстрей домой,а то она аж заходится.
0
29.10.2009
Ответить
Евпатория
Ничего себе... это не есть хорошо, надо как-то приучать быть с другими, а то это же не жизнь вообще будет
0
29.10.2009
Ответить
Уже начали стараться.Ктонибудь возьмет на руки,в основном мамка потому что если буду оставлять то с ней.Короче берет она на руки а я пытаюсь прыгать перед Таськой мол я здесь рядом .Иногда минут 3 сидит но с учет что меня видит.Но я считаю это тоже уже достижение
0
29.10.2009
Ответить
Евпатория
Нда... ну хоть так. Хотя вообще как-то странно. А к папе она как относится? С ним бывает?
0
29.10.2009
Ответить
К нему хорошо,только он редко совсем дома бывает,он постоянно работает
0
29.10.2009
Ответить
Евпатория
может, тогда за счет увеличения физического присутствия бабушки, Таисия постепенно привыкнет и будет ее нормально воспринимать?
0
29.10.2009
Ответить
Мы к ней каждый день ходим на другой конец города
0
29.10.2009
Ответить
Москва
согласна полностью! надо менять отношение к еде и своим привычкам в питании.. это самое сложное, но и самое эффективное
0
30.10.2009
Ответить
Москва
Молодец что задалась таким вопросом, уже пол дела, осталось только раззозлиться на себя без вольную и начать худеть! у меня тоже такое бывает, сегодня покушаю, а завтра точняк на диету и затягиваеться так на несколько месяцев, последний раз затянулось на 2мес. и+3,5 кг! Давай к нам худеющим, отчитывайся или в отчетах-результатах или успехи с-60, но мне кажеться тебе с-60 точно подойдет, девченки на ней легко в месяц на 3,5 кг худеют без каких-то изнурений! У тебя и стимул есть чтоб муж заметил и оценил! Так что вперед к стройности!!!! Удачного похудения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
29.10.2009
Ответить
Москва
Ага!!! Молодечик-что решилась написАть!!! Начни с того,что откажись от печенюшек и мучных изделий.Самый верный способ.И обмерий себя всю-для истории
0
28.10.2009
Ответить
Вот от чего мне тяжело отказаться это от макарон,мяса и сладости
0
29.10.2009
Ответить