Привет девчонки!! Прошусь к вам, тоже очень хочу похудеть. Я еще не рожала, просто активная хочушка! Но вес с каждым днем все набирается, мне 30, и у меня почти все родственники женского пола, мягко сказать, полноватые. Я не хочу!!!
Воронеж
я тоже начинала худеть с того же веса при росте 164. с чего начать? бросить есть вечрами. в идеале-после 18.00, не можешь после 18 - тогда поле 19... и не советую сидеть на строгих диетах, а прочитать книжку Е.Миримановой "Система минус 60" (ее можно скачть в интернете).
0
30.10.2009
Ответить
Воронеж
я за 2 месяца на 7,5 кг, придерживаюсь этой системы, практически ни в чем себе не отказываю. мне оч-оч нравится)
0
30.10.2009
Ответить
Владимир
Ничего себе!!! А эта книжка в магазинах продается?? Или из нета надо качать?
0
30.10.2009
Ответить
Воронеж
и в магазинах продается, но мне в инете было проще ее найти) кстати, вот есть форум, там тоже можно почитать http://minus60.forum24.ru/?0-1
читай там темы : психология и мотивация, питание, кожа, физичесие нагрузки.
0
30.10.2009
Ответить
Владимир
спасибо тебе огромное!!! Я уже нашла в нете. Можно я тебя в друзья добавлю и буду время от времени советоваться???
0
30.10.2009
Ответить
Воронеж
Да, конечно, какие вопросы?! Я тут ежедневно выклвдываю пост в клубе стройнеющих, где мы отчитываемся насчет питания и занятий, там можно и задавать любые вопросы, все проблемы проще решать коллективным умом)))
0
30.10.2009
Ответить
