К бою готова!!!!!!!!!!!!
Прошу поддержки!!!Только вот не знаю как бороться с этими кг!!!!!!!!!!!!!!Девочки,у кого есть опыт совмещения диеты и скажем,учебы в институте целый день????Ну вот ухожу я 8-мь,прихожу около 7-ми вечера.И как вот не есть после шести????И чем вообще питаться???Сидение на питьевых нежирных йогуртах не помогает вообще.Как можно не завтракать???Или чашку кофе выпивать???Я и так чуть в обмароки не падаю в метро,а тут совсем не есть....Посоветуйте пож-та!!!!!!!!!!!!!А то мои жирки достали....поправилась за 4,5 месяца на 8кг.В среду иду щитовидку проверять,кажется мне не всё тут гладко.Так что жду рецептов:)))))ОООООчень!!!!!!!!!!!
ЗЫ:А конкурсов на похудание сейчас никаких нет????Шоб интерес спортивный то был:)))
Юлия
К сожалению,у меня не получается кушать в обед((((Вообще никак(((Я только йогурты питьевые пью.И почти не ужинаю,могу чаю выпить.А завтракаю неплохо.Правда яблоки не люблю.Но буду вводить в рацион по-больше фруктов))))Спасибо за подробную инфу:))
07.12.2009
Ответить
Юлия
Дя...надо подумать,что делать.Может стоит в платную клинику к эндокринологу???Или к кому вообще???Сначала УЗИ щитовидки в среду сделаю,потом уже плясать начну от результатов.Я уверена,что идет серьезное нарушение.Просто так люди не полнеют.
07.12.2009
Ответить
Ольга
Я, когда училась и худела, брала еду с собой в универ. И на перемене ела. И ничего в этом нет такого. На перекус были батончики мюсли, мозгов сразу прибавляется и творог обезжиренный. Выглядела хорошо, голоднйо не ходила, все мне завидовали )))) А перед универом ела кашу или яичницу с курицей, тогда кушать долго не хочется. Так что вот так )) Успехов!
07.12.2009
Ответить
Юлия
Эх...хорошо)))Бум чего-нибудь думать!!!!Хотя сегодня я съела: утром кофе и маленький прянечик -7 утра,в 12 малюсенькую шоколоадку несквик - 25 гр,в 15 питьевой иогурт.Сейчас пришла домой,выпила пару глотков сока и всё)))Мне кажется не сильно много (я честно редко кушаю мучное (пряничек) и шоколадки стараюсь не есть - просто сегодня от недосыпа из-за сессии давление упало - пришлось немного себя "подкормить").
07.12.2009
Ответить
Ольга
В таких случаях лучше темный шоколад. И если так питаться долго, то можно желудок посадить. Осторожно.
07.12.2009
Ответить
Юлия
Я знаю,а что делать???Нормально питаться возможно только на выходных - таковы студенческие будни.Учусь хоть и на дневном,но пары поздно заканчиваются((
07.12.2009
Ответить
Ольга
Ну да...жуть. Сама все это проходила и не один раз, так что знаю! Держись! Бери с собой что-то более существенное... И успехов в учебе!
07.12.2009
Ответить
Наталья
не обязательно не есть именно после 18.00. абсолютно нормально последний раз кушать в 19.00 и даже чуть позже. главное есть не тяжелую пищу. Я во время сессий часто худела, т.к. удобно - нет рядом холодильника - завтракала дома, обед брала с собой (обычно бутер), ужин дома - легкий.
07.12.2009
Ответить
Юлия
Я по такой же схеме питаюсь.Но в итоге - вес заступарился на 59.Это даже в чем-то плюс.Хуже еслиб рос дальше)))
07.12.2009
Ответить
Наталья
подожди чуть-чуть, продолжай в том же духе и вес двинется. Можешь добавить немного зарядки по вечерам - это поможет организму перестроиться.
07.12.2009
Ответить
Юлия
Да я так с июня месяца продолжаю))))Ох,боюсь причина не в питании....я и раньше так кушала,а после неудачной Б вес в геометрической прогрессии пошел вверх.Так и жуву.
07.12.2009
Ответить
Юлия
Я вроде и так мало ем))))Ну мне так кажется)))Просто получается так,что я начинаю есть приходя домой,те всё на ночь.С утра поплотнее - творог или яишенка.Днем йогурт питьевой,а ужин когда как,но не сильно много,тк не кушая весь день в меня много не влезает.И к тому же овощи как то готовить надо специально.С собой же я их возить не буду))))И рецепты на ум особо не приходят...
06.12.2009
Ответить
Юлия
Такое тоже замечала - если наемся на ночь,то готова холодос весь съесть)))))А вот без нормального завтрака не могу - с давлением у меня и так беда.
07.12.2009
Ответить
Юлия
Я и так поздно лажусь.Максимально последний легкий прием пищи в 19:30-20:00.И то,что за 4 часа я знаю.....но вес то не хочет падать.
07.12.2009
Ответить