...что мне нужно для того, чтобы последние лишние килограммы покинули меня. Нужно стремиться не к снижению веса, а к улучшению физической формы. Я никогда не была такой как мне хотелось - супер-пупер пресс и всё такое. В общем начинаю бодифлекс, устанавливаю коридор в 1600 калорий и поехали!
Ижевск
Дайте пожайлуста ссылку! И как это коридор в 1600 Ккал. Я тоже хочу попробовать!!!
Стерлитамак
Забивайте в поисковике - бодифлекс с Мариной Корпан, там даст, у меня на работе нет этой ссылки. У нас на ББ есть ещё сообщество интересное - бодифлекс, там много интересного. А коридор в 1600 ккал - это не кушать больше 1600 ккал в день. И вся нехитрая арифметика)))
Москва
у кого там мысли сходятся ?:)))) я пришла к этому же выводу) чтоб не было мучительно больно от каждого случайного набранного кг , надо нарастить мышцу побольше) побольше чем есть сейчас в смысле)) иначе на моих дохленьких конечностях каждые +0,5-1 кг сразу виден) к тому же мышцы жруть больше калорий и не дают им в жирок откладываться. как то так)
Стерлитамак
Вооооот))))) а мысли сходятся у тех, кто постепенно работает над собой))) методом проб и ошибок)
