Войти

C-60. Вторник

Завтрак - гречневая каша с молоком

Обед - овощной салат и отварной картофель

Полдник - подкачал, лишних 700 ккал, ни о чём...(

Итого  -100 грамм...(

0
30.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

привет) Так ты на системе или калории считаешь?

0
30.12.2009

Я частично на системе, вместо поедания того, что нужно (ибо кормлю) ем то, что считаю нужным и просто считаю калории) После 6-ти не ем, делаю скрабы и занимаюсь)

0
30.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

понятно, комбинация всего))) тоже правильный подход, хотя система не мешает ГВ. и сколько у тебя калорий получается в день?

0
30.12.2009

Вчера, если б не перекусила перед 6 часами, было б 1100, это притом, что я была вполне себе сыта. Вообще, думаю, до 1300 в самый раз, если жиров по минимуму)

Да, наверное, система ГВ не мешает, но не могу я лишать себя так сразу всех радостей жизни)) Я постепенно пункты ввожу) Надеюсь сокро ввести пункт "есть сладкое до полудня")

0
30.12.2009
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

умница, лучше постепенно ко всему привыкать. просто система оч умно разработана, там и особо не ограничиваешься, и калорий больше получается, чем 1100, а все равно худеешь, ибо учтено, как и какой продукт влияет на обмен веществ.

0
30.12.2009
Елена
Димочка, 16 лет 11 месяцевМашенька, 13 лет 4 месяцаКатюша, 13 лет 4 месяца Краснодар

привет...с утра хула хуп 15 мин

завтрак-чай с конфетами и бутерброд

обед-салат из китайской капусты огурцов и зелени и 2 сосиски

ужин кефир и крисп и яблоко

а потом сьела 2 печеньки в 9 вечераimage( попа готова к ата-та)

но зато был антицеллюлитный вакуумный массаж ,скраб ,крем и упражнения ( как ты посоветовала для укрепления мышц ног и попыimage)

0
30.12.2009
Ирина
Екатеринбург

Так.. у меня вчера...

Завтрак(10 часов) -  сыр, йогурт, кофе..

В 11.00 съела еще 200гр варенного мяса диетической курицы.

Потом был шоппинг, устала безумно, проголодалась, зашла в кафе, съела суп-пюре овощной и салатик.

Вечером выпила йогурта.

Потом была тренировка в фитнес центре, скрабик.

 

Все хорошо!!!

0
30.12.2009
Таня
Артур, 31 год 8 месяцевВасилий, 19 лет 6 месяцевАнечка, 17 лет 1 месяцСофия, 14 лет 2 месяца Москва

Галочка, спасибо за такое теплое поздравление!

Я вся в гостях и заботах, систему держу только по питанию, правда и снег опять помогает:))) Но вес стоит:( Главное, чтобы не набрать!!!!

Я заранее поздравляю тебя, Галочка, и всех девочек с наступающими светлыми праздниками! ЛЮБВИ, РАДОСТИ, ГАРМОНИИ И ЗДОРОВЬЯ!!!!

0
30.12.2009
Наталья
Юра
, 17 лет 9 месяцев Подольск
Привет:) а я думала мы уже распрощались:) Я уже автоматически забыла что вчера ела:( На ужин только помню фрукты и творог. Зато отвес есть:) 500 гр. Скраб не смогла сделать, так хотелось. Мама в ванной замочила мясо для холодца в огромной кастрюле. Не размахнешься. Сегодня сделаю:)
0
30.12.2009
АлЁнушка
Ванятка, 17 лет 8 месяцевПолинка, 10 лет 1 месяц Самара

Привет!завтрак- кофе, бутеры с семгой

обед-печеная картошка с соусом( майонез, кетчуп и лучок зеленый)

ужин-мясо отварное

С наступающим..
Снега Вам белого, чистого,
И настроенья лучистого,
И новогодних огней,
И долгожданных друзей!

0
30.12.2009

ну вот я вчера опять не хорошо.

утром каша и бутерброды

часов около 12 яйца и хлеб с маслом

потом часа в 4 гречка и зачем то блины с сыром и яйцом

потом еще барбариска у мамы

и вечером сыр с зеленым чаем ... (((

вес на месте, уфффф.

0
30.12.2009
Лемма
Юра, 19 лет 11 месяцевСвят, 17 лет 2 месяца Видное

Ну, и я отчитаюсь на последок ;)

Завтрак - манная каша с бананом и хурмой, кусочек тортика. Обед - солянка, ужин - сыр.

-200г. До идеального с точки зрения таблиц веса осталось 800г. :))

0
30.12.2009

привет, итак) завтрак - овсянка + кофе с молоком + 2 пирожка + несколько конфет из Викиного подарка (тырю по утрам); обед - рис и киви; ужин - 2 куриные голени отварные. Итог на весах сегодня - 400 г))

0
30.12.2009

Галь, читаю все твои посты, какая же ты молодец !!!

 

0
30.12.2009
день 2-й ура!худею!

Похожие записи