Доброе утро, девочки) Рассказывайте, как прошел вчерашний день!
У меня:
завтрак: борщ, бутер с горбушей соленой
обед: плов, сыр
ужин: ряженка, сыр
после 18: 2 бокала красного сухого вина
спорт был, скраба не получилось
Новокузнецк
Танюш, все время ешь какие-то криспы. Что за зверь? Мож я тож полюблю?)))
0
16.01.2010
Ответить
Екатеринбург
Наташа, а мне еще очень нравятся криспы Фазер!!! Вкусные до безумия. Попробуй!!!
0
16.01.2010
Ответить
Абакан
они есть и подешевле. эти порядка 100 руб у нас стоят. в магазине я покупаю подобные но за 30. ) не знаю как у тебя по бюджету )на всяк случай. с сыром очень даже
0
17.01.2010
Ответить
Новокузнецк
я вообще не обращала внимание на эти криспы) теперь обязательно поищу)
0
17.01.2010
Ответить
Самара
Уря! УРя! Привет! Писала, писала, а меня выбили! Вчера очень плохо себя вела,организм взбунтовался(оправдываюся)
завтрак кофе, картошка с соленой селедочкой
2-ой завтрак- 2 котлетки
обед- наелась опять соленой селедки( целый день запилась)
ужин- омлет
в 21-00 захотелось мне коньячка и сверху все сдобрила бутером с кобаской
упражнеия только на пресс (после нового года усилено начала делать упражнения и у меня теперь болит колено), не знаю теперь какие делать, кроме как на пресс. Вот! Излила душу!
0
16.01.2010
Ответить
Вологда
Ален, с коленом аккуратнее....сходила бы к врачу.....если боль мешает делать физупражнения.
.....а я хочу коньяка....с шоколадкой
0
16.01.2010
Ответить
Самара
Хотелось бы, но успокаиваю себя , что это не серьезно, а то опухло бы... Сегодня на ночь чем нибудь намажусь-)))
0
16.01.2010
Ответить
Москва
Ой, как давно я тут не отчитывалась! Вышла в начале января - и тишина... А потом как-то забылось... Короче я опять разожралась на всех этих праздниках и вес мой вернулся. Дошла почти до 75 и снова 80. Пережила все праздники и сразу после последнего (12 января - ДР у мужа) взялась за себя. На весах утром было 81. 
Как же я рада, что ты не бросила эту затею и продолжаешь вести нас в светлое будущее!!!! Ты просто молодчинка!!!!!!!! 
Итак... прошло уже пару дней... в пятницу весы показывали 79,5 (-1,5 кг)
Завтрак: смесь "цыплёнок по-мексикански" или как-то так... Короче картошка там, мясо курицы, фасоль стручковая и томатная паста со специями. Кофе.
Обед: кусочек торта (оригинальный тортик - первый раз такой видела - маленький, но сытный, по вкучу типа сникерса!), ананасовый сок, грибы маринованые (чу-чуть).
Ужин: йогурт Данон клубника-малина, кофе
0
16.01.2010
Ответить
Екатеринбург
привет!!!!!
Завтрак - яйцо, крисп с сыром, йогурт кофе и пару конфеток)
На работе до 12 еще пару долек шоколада и питьевой йогурт... Большой завтрак у меня.... Но что делать... Встаю я на работу в 5 утра!!!
Обед - гречка с грибами. Салат помидоры+огурцы с системным соусом.
Ужина не было...
Вечером был спорт, скраб.. Щас на весах со вторника увидела ответ -1 кг))) Итого, у меня уже 80.7!!!!!
Сегодня мужчина-диспетчер на работе сказал - что-то ты, Иринка, похудела....))) Я радостная!!!
0
16.01.2010
Ответить
Красково
Галюня, привет!у меня вчера:
завтрак:салат из вареной цвет.капусты с пассировкой из лука и моркови, заправлено все майонезом с кусочком сухарика, 1 копченое крыло, зеленый чай с творогом и ложкой варенья
завтрак2: черный кофе
обед: кефир с яблоком, позже венегрет
ужин;креветки тушеные, зеленый чай
вчера купила весы, вечером взвесилась 58,1, а сегодня утром 57,5, процесс идет, радует!
еще вчера медовый масааж, обруч, пресс, скраб, правда не кофейный, а 'qdjycrbq с виноградными косточками
0
16.01.2010
Ответить
Вологда
Приветик красавицам:)))
Вчера был белковый день: ела легкое, пила зеленый чай и коктейльчик белковый:)
мои весы сеня с утра 75,5 показали, посмотрим, что скажут клубные:)))) клубные сказали 76,5 кг домашние врунишки:)))
0
16.01.2010
Ответить
Воронеж
Привет!!!
Завтрак: Щи с майонезом и хлебом +салатик консервированный+ 2 конфеты чай
Обед: Небыло (была с сыном в больнеце)
Ужин: Вареный куриный окорочек + кусочек хлеба (неудержалась)
Спорт был.
0
16.01.2010
Ответить
Дармштадт
заврак: хлебцы с мясом индейки, йогурт
обед: рис с грибами и сыром
перекус против всех правил : тортик....
ужин отварные овощи я йогуртом
0
17.01.2010
Ответить
Абакан
завтрак творог со сметаной+изюм и сахар, печенье )
обед - гречка и сердечки
ужин - творог и ряженка. вечером-ночером было голодно, но я вытерпела
- 400 ...
0
16.01.2010
Ответить
Новокузнецк
приветы)))) завтрак - овсянка + кофе с молоком, бутер с горбушей (как у тебя); обед - кусок сыра, пара мандаринок и немного несистемных пельмешек; ужин - печенка говяжья. Итог на весах сегодня - 500 г))))) Я так рад!
0
16.01.2010
Ответить
Видное
Привет :) У меня вчера наконец-то был системный день :)) Завтрак - сырники, кофе 1 конфета. Обед- борщ, ужин - чай, сыр, бородинский хлеб. -800г.
0
16.01.2010
Ответить