Девочки, я довольна результатом...хотелось бы и большего, конечно...но у меня есть время...И так...медленно, но уверенно, я пришла к следующим показателям:
Пришла с весом:71 стало:66 (-5)
ОГ - 103 стало:101 (-2)
ОТ -87 стало: 81 (-6)!!!
ОЖ -96 стало:90 (-6)!!!
ОБ - 96 стало: 94 (-2)
ОЛ-56 стало: 54 (-2)
За время конкурса потихоньку перешиваю свой гардероб, многие вещи велики, во многое еще добеременное поместилась))) Физическу нагрузку пыталась проводить ежедневно (не всегда получалось). Была и протеиновая диета (вспоминаю с ужасом
), и творожные разгрузки (очень рекомендую
), и погрешности в питании...в основном ситема минус 60-лучшее средство для борьбы с лишним весом)))Жаль, поздно бодифлекс начала осваивать, думаю, результаты были бы куда лучше)))Но, имеем то, что имеем, и этому очень рада. Благодарна всем вам девочки, и тебе, Иришечка, за этот конкурс, за мотивацию и совместное достижение цели
Было:
и...зад)))
Стало:
