Мне 27 лет, вес 54кг - вроде все хорошо, НО есть одна наследственность от мамы - животик!!! Талия есть, но животик.... Так он мне покоя не дает! Начала крутить обычный металлический обруч - уже 2 дня.
(Родила полтора года назад. Быстро восстановилась!)
Так, вот возник вопрос - а обручем я животик уберу или он только на талию влияет:))) Еще стала заставлять себя после 6 есть не макароны, а овощной салачик(или лечо).
Подскажите! Или как тогда пресс подкачать, что б животика не было?
Санкт-Петербург
в смысле ноги вместе... не на ширине плеч? а плотно прижав одна к другой? 
Санкт-Петербург
Уже кручу во всю! =)) Первый раз тяжело, когда ноги вместе, а на второй раз уже легче, привыкаешь! =)
Москва
Насть, ты знаешь у меня после родов не то что животик, а животина с растяжками, так я заказала обруч магнетик 1,2 кг, кручу его третий день и качаю пресс по 15 раз, живот за три дня подтягивается!!!
в какое время лучше все это делать - вечером? или когда?
Я так люблю сладкое, что не могу. Стараюсь не наедаться на ночь, но вчера почти в 10 слопала пироженое - не дает оно покое мне - ели лежит в холодильнике:)
Москва
я тоже сладкоежка еще та...))) я обруч кручу утром минуты 2-3 и вечером сколько могу но получается тоже минуты 2-3 (очень уж больно)...пресс качаю утром сама на диване (села на диван и спину опустила и качаю поднимая спину), а вечером часов в 9-10 с мужем качаю на полу как положено, вчера 25 раз сделала!!! я когда вечером занимаюсь, мне есть после упражнений не хочется и вообще я сейчас стараюсь после 6 не есть!!! )))
