опять хочется есть((

Я уже заметила - что самый трудный день - 3й... Потом гораздо легче! а если хочется есть - действительно ложись спать, ну или по крайней мере приготовся ко сну ( почисть зубы и т.д)... меня это ну очень хорошо останавливает.

спать надо ложиться, только это может спасти...мне прям внутренний голос говорит вечером, когда хочется наестся, что я и так прекрасна, и я верю сама себе ...как наркоман... спать, спать, спать... правда, я уже наелась

Не зацикливайся, отвлекись на что-нибудь. Если сидеть и думать о еде - сорвешься. Почитай, поиграй в компьютерную игру, на худой конец приберись в квартире. Или спать ложись, быстрей уснешь - быстрее проснешься, а там и завтрак. :) Если ты сейчас сорвешься, будет еще тяжелее. Будеь себя корить за то, что не сдержалась, а завтра все сначала начинать придется. Мне тоже тяжело, но держусь. А рядом тарелка с печеньем стоит, с которым все чай пили недавно. Все, кроме меня. Я завтра буду. Главное недельку-другую перетерпеть, а там будет легко. У меня уже есть опыт по этой части... :)

Полина давай спать ложись))) И главное на кухне не сидеть, там всегда есть хоцца)