Худею. День первый
Дневники худеющихПроснулась с твердым намереньем худеть! Утром же взвесилась - 96 кг. (видимо пендаль, который мне ласково поддают в категории "Поддержите!!!" волшебным образом начал действовать... По совету Ольги, составила меню на сегодня:
ЗАВТРАК: чай с сахаром (2 ч.л) и молоком, малюсенький (размером с монету 5 рублей бутерброд с маслом), и бутерброд с ветчиной (размером чуть побольше)
ОБЕД: азу (тарелочка из детской посуды), чай без молока с сахаром (1/2 ч.л.)
УЖИН: чашка кефира без сахара.
Обязательно буду качать пресс. Взвешиваться каждый день, а сейчас пошла почитаю про разные системы похудения...
Нина
Да, не знала. А почему, не помнишь? А кофе с молоком можно? Я натуральный имею в виду.
06.02.2010
Ответить
palmira26
Нин,если хочешь похудеть,то стоит мне кажется придерживаться белково-бессолевой диеты.Если не будешь пищу солить,станет лучше,в организме не будет лишняя вода задерживаться (она ведь тоже добавляет вес),не есть жареное,только на пару,овощи, мясо.Я так питалась во время беремености,врач сказал,эффект был.Лишних кило не было,только вес детей.Ближе к весне хочу опять на нее сесть + бег в парке и обруч,я думаю будет еще лучше эффект.Удачи тебе в начинаниях и силы воли.Что бы холодильник был пустой от вкуснятины,только все полезное,если не и не тянет.
06.02.2010
Ответить
Юлия
не по теме))) так здоровско...у Вас двойняшечки))) как Вы с ними справляетесь? капризничают по отдельности или наоборот все вместе делают?
по теме))) правильно! мне тоже надо тарелку найти для себя....маленькую.
06.02.2010
Ответить