привет девчоки! принимайте новоиспечённую мамашку с кучей лишних кг=))
в кратце о себе и "любимом весе": до беремености весила 70-71кг при росте 170 и очень даже стройно выглядила, за беременность +24!!! (хотя чесно-чесно не обжиралась и много двигалась!),
как объяснил мне врач +10кг мне достались, так как бросила курить, сразу, как узнала, что в положение. Рожать шла 97!!! после родов 92, дома потеряла ещё 3кг и начала с января придерживаться системе-60, конечно не в идеале, но старалась, результат 84.5(короче 5 кг за месяц, худеть начала с 89), а сегодня почему то 85.1 на весах, но я привыкла, т.к. вес всю неделю скачет(может батарейки в весах гонят!!!)
решила, что и дальше буду питаться подобно системе, взвешиваться максимум 2 раза в неделю, а то из-за привесов сильно всегда растраиваюсь и из спорта: велосипед и пресс, спортом занимаюсь дома на 2 тренажёрах, ну и буду каждый день выкладывать своё меню, ну и ёще замерю попозже объёмы
совсем забыла: мы родились 7 недель назад и полностью на ГВ
меню сегодня:
завтрак: мюсли
обед: прогулкa=)) не успела!
ужин (16.30): грибной суп 100гр, 3 маленьких сосиски, 2 ржаных крекера
спорт будет вечером, когда за малой папа последит
а вот это для сравнения, чтобы было к чему стремиться
это сейчас
а это раньше, без одежды пока фоток нет
